「うつ病改善ブログ」 一覧

うつ病改善ブログ

お金の使い方は自分を映す鏡

2020/05/03   -うつ病改善ブログ

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 先日、父と昼食時に横浜高島屋のレストランでお寿司を食べようと、向かい合わ せの2人席に座り、父は外食時は決まってなんでもいいいから好きなものを選び なさいと言うので、 ...

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自由と責任はセット!

2020/05/01   -うつ病改善ブログ

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 私が以前、事務職をしていた頃。 会社の上司がいつも言っていたことがあります。 私、自由になりたい!もう、こんなお仕事するのはいや! その上司は意を決し、会社を辞めて、 ...

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神様ありがとう!

2020/04/26   -うつ病改善ブログ

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 週末の昼下がり、リビングのソファーにもたれながら、ベランダへ続く窓から見 える空を見ながら、 私は、何のために生きているんだろう…? 主人が亡くなって7年目の夏、何か ...

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見えない敵の正体

2020/04/11   -うつ病改善ブログ

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 2020年の幕開けとともに、待ちに待った日本でのオリンピックイヤーが本番 に向けて盛りあがろうとしている最中、見えない敵がやってきました。 その名は「コロナウイルス( ...

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今,この瞬間を生きる

2020/03/23   -うつ病改善ブログ

こんにちは、小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 先日、読み終えた本がいくつかあったので、古本屋さんに持って行こうと整理 を していると、1冊の本から顔を出していたしおりに、わたしの字で書いてあ ったこと ...

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力を抜いてみませんか?

2020/03/18   -うつ病改善ブログ

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 ある会社のエリート管理職の男性が、嘆いていました。 それは管理職故に、部下が会社を休む理由を上司に報告しなければなりませんで した。 その理由は… 自分の誕生日のため ...

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43年前の私に会えます

2020/03/09   -うつ病改善ブログ

こんにちは、小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 私が4歳の頃、父の転勤で横浜からりんごの美味しい青森県弘前市に引っ越して きて、通い始めた幼稚園。周りは誰も知らない人たちばかり。その中で、いつも ニコニ ...

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時間の無駄遣い

2020/03/05   -うつ病改善ブログ

こんにちは、小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 あなたは、1日の計画を立てていますか? 私は以前、1週間後のお休みの計画というより、やりたいことを頭の中で考える 程度。楽しいことは、待ちきれなくてワクワ ...

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私だけの9分

2020/03/02   -うつ病改善ブログ

こんにちは、小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 朝6時20分、外を見ると雨が降っていました。 今日のウォーキングは…雨に濡れるのも楽しそうだから行こう! 今は3月。春はもう直ぐとはいえまだまだ肌寒いので ...

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こんなに大きくなるなんて

2020/02/04   -うつ病改善ブログ

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。 ダイソーで買ってきたモンステラの苗。 育て方を調べて、窓辺の一番日の当たるところに置き始めて半年、 朝、水やりに行くと、開きかけの葉を一枚見つけました。 思わず、不意 ...

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