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うつ病改善ブログ

幸せになるための準備

2021/06/20   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、好きな人、嫌いな人、苦手な人、大切な人はいますか? あなたの好きな人は、どんなところが好きなのでしょうか? ...

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曇り空の向こう

2021/06/19   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 今朝リビングから空を見上げると曇り空が遥か彼方まで続いていました。 雨がシトシトと降っていて道路を走らせる車の音がまるで海の波のようでザザ〜ザザ ...

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不安の重さ

2021/06/19   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 今朝、いつも通り運動公園までのウォーキングの道のりで、川沿いを歩いていた時のことです。 目の前に、白い雨がポタリとひとすじ落ちてきました。 …白 ...

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悲しいメガネ

2021/06/19   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 今朝は、曇り空の下30分ほど歩きました。 毎朝のウォーキングは外の空気感や木々の香り川の流れや鳥のさえずりなど、心地いい香りや音に包まれて本当に ...

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時間に追われているあなたへ

2021/06/15   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、朝寝坊をした時の気持ちはどんな感情になるでしょうか? ・せっかくの朝が台無し ・なんでいつも寝坊してしまうの ...

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空気のような存在

2021/06/13   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、雨が降る前の匂いがあることをご存知ですか? 空を見上げた時にどんよりと曇っていても雨が降る時とそうでない時が ...

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生まれかわったらできること

2021/06/12   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、生まれかわったら思いっきりやりたいことはなんですか? ひとつ、ふたつ、思い浮かぶのではないのでしょうか? た ...

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あの黒いトゲトゲは何?

2021/06/12   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、毛虫と聞くとどんなイメージがあるでしょうか? 先日、会社の廊下を歩いている時のこと、 壁づたいに、一匹の黒い ...

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美味しいチャンネル

2021/06/12   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 時刻は午後5時、仕事が終わり、いつもの道のりを自転車で走らせてのんびりとお気に入りの曲を聴きながら帰りました。 自宅に帰るなり息子が、「ママ今日 ...

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信じ続けること

2021/06/10   -うつ病改善ブログ

うつ病心理カウンセラー小蔦美奈子(こつたみなこ)です。 うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、自分に自信があるでしょうか? 自信がないからうつ病になってしまった、と思っている方もいるのではないのでしょう ...

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