うつ病改善ブログ

心配事80%の予報

更新日:

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。

あなたは、不安なことや心配な事はありますか?
きっとありますよね。



あなたの不安や心配な事はいつから考えていますか?



あなたの不安や心配な事は解決しそうですか?

不安について、アメリカのミシガン大学で興味深い研究結果があるのです。
それは、




心配事の80%は起こらない



ということが明らかになったのです。
そしてさらに、
残り20%のうち16%は準備をしていれば、
たとえ不安や心配事が起きたとしても対応ができるというのです。




つまり、簡単にいうと、




心配事の96%は実際には起こらない


ということになるのです。




わたしがこのことを知った数年前、
その時勤めていた会社の先輩の顔がパッと浮かんできたのです。
心配性の先輩に、
このことを伝えたくて
ちょうどその話題になっているときにこの事を話したのです。



すると、その先輩は、

そうなの?それでもわたしは心配なのよ!

と言い、挙げ句の果てには信じられないとも言っていました。




わたしはそのことを聞いた時、
不安や心配事を考えていても仕方がないな。
準備だけ怠らなければ96%は大丈夫なんだな。
と、とても安心したものです。



誰にでも不安や心配事はあります。
その不安や心配事が解決してもまた、
違うところから
不安や心配事は必ずやってくるのです。



たった4%の不安や心配事を考えているよりも、
96%は起こらないことを信じて
人生楽しく生きた方が良いと思いませんか?




わたしの息子が不登校になった時、
あらゆる解決策を探し求めていました。
それでも不安や心配事は去るどころか
押しつぶされそうになっていた時に、
HIDEさんという名誉僧侶で起業家のメンターに出会えました。




その時にわたしは思いました。

もう手は尽くした。
あとはHIDEさんに人生の楽しみ方を教えてもらおう!



不安や心配事があると、
恐怖が生まれてきて行動ができなくなっていきます。





そして行動ができないと、
人生のチャンスを逃してしまいます。





ですので、
不安や心配事の多くは実際には起こらないと考えて人生を楽しみましょうね。








あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

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