うつ病改善ブログ

週末の人生が一生の人生

投稿日:

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。

あなたは週末、何をして過ごしていますか?

週末は…


寝たいだけ寝てのんびりしたい

友達とランチを楽しみたい

山に登りたい

ドライブに行きたい

家族とレジャーを楽しみたい

などと、

休みのまえの日になると、
明日は仕事もないし、
何しようかな?とワクワクしたりしますよね。

私は週末、2年ほど前から始めた、
乗馬をするのが楽しくて仕方がありません。
仕事より早起きすることも
全然苦ではないほどです。

そして何より、
自然の中で馬たちと会えること、
その馬たちに乗って一緒に走ることが
何よりも癒されるのです。

そして馬たちと戯れる時間はあっという間に過ぎて、

もっと一緒にいたいな。

この週末が一生続けばいいのにな。

と思いながら後ろ髪を引かれる思いで
馬に愛撫をしながら馬場を後にします。

週末のひと時、
あなたがしたい好きなことはなんですか?




その好きなことが、
好きな時間に、
好きなだけできるとしたら、
すごくハッピーだと思いませんか?

週末の人生が一生の人生になるとしたら
それはもう素敵なことだと思いませんか?




その方法は、




実はあるのです。

それは…

好きなことを
好きな時間に
好きなだけしている人に聞けばいいのです。

乗馬を楽しんでいる前の私は、人生にもがき苦しみながら、
幸せを探していました。

その時に出会えたのが私の尊敬するメンターなのです。

私が出会えたメンターは文字通り

好きな時に
好きなことを
好きなだけしている方なので、
とても自由な生き方をしているのです。

あなたにも、この人は尊敬できる。
この人の生き方についていきたいと思う人はいるのではないでしょうか?

経済的に自由な人

人間関係が自由で、人との付き合い方が上手な人

健康的で理想といている体を手に入れている人

など、あなたが惹かれる方はどんな方でしょうか?



その人が、
本当にあなたのメンターなのか確かめる方法を
6つほど紹介しますね。

そしてこれからメンターに出会いたいという方も参考にしてくださいね。

その1:評論家ではなく、自ら実践をして、すでに成功している人を選びましょう

(先ずはここが大切です。料理のノウハウはわかっていても実際料理を作れない人に料理を教わるような感じです)



その2:高額な料金を請求してくる先生はやめましょう

(高い料金=自分のためになる内容とは限らないからです。
わからないときは、継続して自分に支払える料金かどうか
きちんと見極めることが大切です)



その3:自由意思を尊重してくれる人にしましょう

(相手の考え方を否定するような人は
あなたをコントロールしようとしている可能性があるからです)



その4:ネガティブな発言をする人はやめましょう

(そのままの意味です。またポジティブすぎる人も継続して
合わせることは自分の気持ちに無理が生じてしまうことがあるので
注意が必要です)



その5:横暴な態度を取る人はやめましょう

(質問の内容によっては自分を侮辱したと思われ、
攻撃的になる人がいます。
その時の態度が本心である可能性があるので注意が必要です)



その6:小手先のテクニックだけではなく、人間力がある人を選びましょう

(人間力と聞くと抽象的で少し難しいかもしれませんが
簡単にいうと、
礼儀正しく、情熱を持っている人というとわかりやすいかもしれません)



あなたのメンターは今まではもしかしたら、
学校の先生や、親御さんだったり、友人だったりするかもしれません。

もしその方が、
あなたの生きる人生の目標に当てはまる人で、
メンターを選ぶ際の6つのポイントを
クリアーしていたらそれは素敵なことです。

一緒にそのまま人生を楽しんでくださいね。

もし違うのでしたら、

あなたのメンターを探すことをお勧めします。

焦らなくても大丈夫です。

あなたが思うその人が、
メンターと気づく時がくるかもしれません。

諦めなければきっと見つかります。

なぜなら私はその全てを叶えているメンターに出会えたのですから。


そのメンターは時々、こんなことを言います。




私があなたに出会えたのは、
偶然ではないのです。
私があなたに出会うことが、
必然だったからなのです。


私はあなたたちに出会うことで、
また新たにいろいろなことを学んでいます。
そしてこれからも私の学びは続いていくことでしょう。





私がメンターを選ぶ基準にもう一つ付け加えるとしたら

何年経っていても、変わらないひと





初めは演技かもしれません。
けれど時が経つにつれ、その演技はいずれ嘘としてあらわれてしまうからです。




私のメンターは、相変わらず幸せで、自由なひとです。










あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

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うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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