うつ病改善ブログ

そろそろ表で生きていきませんか?

投稿日:

うつ病カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




うつ病やうつ病の傾向のあるあなたは、
電子マネーを使ったことがありますか?





スーパーやコンビニで買い物をした時に
お財布の中の小銭を探さなくても
電子マネーでピッと決済をすればお釣りの受け取りもなく
スムーズにお会計を済ませることのできるとても便利な機能ですね。







私も使い始めは少し躊躇したのですが、
慣れればもうこんなに便利な機能は
使わない方が損だと思うくらいになっています。


その分、めっきり小銭を使う機会が減り、
お金そのものの価値はあまり変わらないのですが、
もうしばらくすると、
小銭は日常から離れて教科書でしか見ることが
できなくなるかもしれませんね。






うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
日本の硬貨の製造年が書いてある方が裏だということを
知っていましたか?


私は大人になるまで、数字が書いてある方が表だと
思っていました。




唯一、五円玉だけが正解ということになりますね。







うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは、
うつ病であるということは
あなたの人生の裏の面だということを認識していますか?





その裏の面が日常になり、
本来のあなたらしさがなくなり、
辛く、ひたすら苦しい日々を送っていることに
私は胸が痛んで仕方がありません。









なぜなら本当のあなたは、
裏のあなたではなく、
表のあなただからなのですから。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
表のあなたと聞いて、
どんなあなたを想像していますか?





うつ病やうつ病の傾向があるあなたの表の姿は、



どんな顔をしていますか?

どんな洋服を着ていますか?

誰と一緒ですか?

ランチはどこで食べていますか?

週末はどこへ遊びに行っていますか?


人は、想像していることが、
現実として起こりうることがあるのです。





言い換えると、
想像していることが
現実となって、あなたの目の前に写っているに過ぎないのですよ。






そう、うつ病やうつ病の傾向があるあなたの日常は
表と裏、どちらの人生がいいですか?





もちろん、表ですよね。




表の人生になるには、
今、裏を生きているあなたの思考のくせを
治す必要があります。




その方法は、
『今の呼吸に意識をする』
これだけです。




今の呼吸に意識をすると、
現実には辛い苦しい出来事は起きていないことに気がつくはずです。




全ては自分の想像している裏のあなたの幻想だと気づくのです。





今の呼吸に意識をしていると、
今、呼吸だけに意識していることに
この上ない充実感を得ることができるのです。






私が発行する永久無料のメールマガジンでは、
『自由になれる呼吸』と題して、
呼吸の大切さや、表のあなたになれる方法をお伝えしています。

裏の自分から表の自分になりたい、
うつ病を克服したいと思った方はぜひ
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を読んでみてくださいね。

うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
たまたまなんらかの事情で、
裏のあなたになってしまっているのです。

けれどもこれからは気付いた時から変われます。

もう、表のあなたを想像できたあなたには、
裏のあなたが存在するはずもないのですから…

 

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

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