うつ病改善ブログ

一瞬を生きる

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
最近映画を観たでしょうか?




私は今日、久しぶりにアマゾンプライムで
映画を観ました。


タイトルは「ソウルフル・ワールド」
というディズニー&ピクサーの映画です。



内容は言えないのですが、

観終わった後の私のなかには
ジーンとした感動がしばらく居座っていました。




これは私の解釈なのですが、
あたりまえの日常が、
あたりまえでは無くなっていく寂しさや栄光の中で、
映画のネガフィルムをくるくると
自分で回しながら繰り返される毎日は、




同じような毎日のようで、
実は全然違う人生の一コマを映し出している。





あなたの人生も
あなた自身が人生のネガフィルムを
くるくると回しているのです。



一コマ一コマは一瞬で過ぎ去ってしまいますが、
あなたの記憶の中には鮮明に焼き付いている
思い出や、出来事があるのではないのでしょうか?




時にはその思い出を巻き戻して
楽しい気分にさせてくれたり、
嬉しい気分にさせてくれたりするかもしれませんね。





それも今の一コマ一コマを使って
思い出を巻き戻して観ているので、
大切な今の一瞬を見逃してしまっていることにもなるのです。





少し思い出に浸っていい気分になるとができたのなら、
今度は目の前の、

あなたの眼に映る大切な人と思い出を作りましょう

あなたの眼に映る空をじっくりと眺めて観ましょう

あなたの眼に映る雲や、森をじっくりと眺めて観ましょう




あなたの人生の一瞬の連続は、
あなたを感動させるためにあるのですから。




あなたの人生という映画の
ネガフィルムは途切れることなく
未来に続いているのですよ。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

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本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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