うつ病改善ブログ

あなたの幸せを祈っているのはあなた

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




昨日は大切な仕事で朝の
ウォーキングへ行けなかったのですが、
今朝は何もなかったので
ようやくウォーキングへ行くことができました。




歩いている途中、
嬉しくて、道ゆく人に
挨拶をしたくなるほど軽やかに
歩いていました。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
あなたの幸せを一番に願っているのは
誰だと思いますか?




それは、「あなた自身なのです」


どんなに不安でも、
どんなに苦しくても、
どんなに悲しくても
一緒にあなたのことを
守ってくれていたのは、

『あなた自身なのですよ』





あなたは人生の中で
様々な取捨選択をしてきました。



それは家族から言われたことかもしれません。

家族やパートナーから言われて、
逆の道を選んだのかもしれません。



その、人生の岐路に立たされているあなたは、
まず一番に、
『自分の幸せ』を考えていたはずです。



親の言うことを聞いていなかったら
もっと違う人生を送ることができたと
思うこともあるかもしれません。



けれどもよく考えてみてください。



親の言うことを聞くことで
自分の幸せが約束されると思っていたのは
誰でしょうか?


親を幸せにすることで、
自分も幸せになれると思っていたのは
誰でしょうか?


パートナーと結婚することで
自分が幸せになれると思っていたのは
誰でしょうか?




それは紛れもなく、

「あなた自身なのです。
あなた自心の気持ちに
委ねていたのです」





うつ病やうつ病の傾向があるあなたが、
うつうつしてしまっていることに
気がついたとき、

「これは私の幸せではない」

と気づいたはずです。





あなたの幸せを願っているのは、
正真正銘あなたしかいないのですよ。




幸せそうに見えている人がいたら、
あなたも同じように人生を
選択することができるのです。




たとえ、
他の人が
「その道は幸せの道ではないよ」
と言われたとしても、
それは他者の幸せではない道であって、

あなたの不幸の道ではないのです。





安心してください。



あなたの心は、
あなたの身体は、
あなたが選択する、
幸せの道へと、
続いているのですよ。



さあ、
顔を上げて、
その道を、揺るぎなく
進んでいってくださいね。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
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