うつ病改善ブログ

本当は…

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
本当は、何かやりたいことが
あるのではないのでしょうか?




私は今朝、日課のウォーキングを我慢して、
仕事をしなければならなかったので
泣く泣く自宅に引きこもっていました。



けれども仕事をすることは私の人生で
とても大切なことでしたので
気持ちを切り替えて、成し遂げることができました。




今日ウォーキングを我慢できたのは、
仕事を終わらせることができたら、
明日は気持ちよくウォーキングへいくことが
できると確信していたからです。






うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
本当はやりたいことがあるのに、
うつ病になったことで、
我慢していることはないでしょうか?





うつ病になってしまったことは
とても苦しくて、辛くて、
うつ病になってしまったことでまた、
あなたを苦しめてはいないでしょうか?





もう一度、よく考えてみてください。

うつ病になってしまったから、
自分にはそれをする資格がないなどと
思ってはいないでしょうか?




そんな資格は、

なくてもいいのです。





あなたが本当にやりたいことでしたら、
やってもいいのですよ。




もしかしたら、
うつ病になったあなたは、
少し時間を持て余して、
何も考えが思い浮かばないかもしれません。


そんな時こそ、
時間をかけて、
本当にやりたことをやってみてもいいのでは
ないのでしょうか?




仕事に追われていた時とは
格段に、あなたの時間があるのでは
ないのでしょうか?


そんな時こそ、
自分に正直になってみてもいいのですよ。

やりたいことが思いつかないのでしたら、
やってみたかったことでもいいのです。






そこから、
あなたが生きていくための
エッセンスが見えてくるものなのですよ。






…本当は…



うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
本当は、何がしたいのですか?





あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

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本当のあなたに会いに行く方法を
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