うつ病改善ブログ

もう1人のあなた

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
誰かに似ていると言われたことはありますか?





私が30代の頃、
洋服の販売をしていた時の出来事です。



同僚の女性が私に、
「前にあそこのスイミングスクールの
先生をしていたことある?」
と聞かれました。



ん?
私はそのスイミングスクールのことを
知ってはいたのですが、
先生をしたことも、
まして、先生の仕事をしたことは一度もなかったので、

「いえ、ないです」

と返事をしたところ、

「本当に?嘘でしょう。
小蔦さんにそっくりの人がいたのよ。
あの人小蔦さんだったんじゃないの?」



と言われ、
そんなに似ている人もいるのかと
驚いてしまいました。


何度言っても信じてもらえず、
一苦労してようやく納得した様子でした。




そんなに私に似ているのなら、
会ってみたいなとも思いました。




…もう1人の私。


…私に似たその人は、
一体どんな性格をしていたのでしょう?



スイミングスクールの先生だったら、
元気で笑顔いっぱいな感じがする。

健康的で、
生徒にも人気の先生なのかな?

きっと泳ぎも抜群にうまくて、
生徒のお手本になれる素敵な人なんだな。



などと、
私に似た人のことを
会ったこともないのに
あれこれと考えてしまいました。



その時の、
私が想像していた頭の中の登場人物は
紛れもなく、『私』でした。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたがもし、
もう1人のあなたがいたとして、
それはもう素敵な人だとしたら、

どんな性格の人で、
どんな立ち振る舞いをしているでしょうか?





その、あなたが想像する
もう1人の素敵なあなたになれるとしたら、
どんな気持ちになるでしょうか?




実はあなたが想像した
素敵な人になることはできるのですよ。





なぜなら人は『変われる』のですから。




『人は変われると思った時点で
あなたの想像の世界が広がっていくのですよ』



想像しているうちに、
だんだんとそれが行動となり、
行動することでそれが性格となり、
性格が変わることで
素敵なあなたになることができるのです。




信じれば、変われるのです。



今日からでも、
今からでも、
変わりたいと思うことができれば、
変われるのですよ。




変わることを
諦めないでくださいね。

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