うつ病改善ブログ

地球の中心

更新日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
地球の中心はどこにあると思いますか?





今朝のウォーキングは、
雨上がりの道路がしっとりと
濡れた道を歩いてきました。




運動公園に着くと、
時間はまだ5時30分だというのに
太極拳を指定グループや、
犬の散歩、ランニングやウォーキングをしている
人たちで賑わっていました。




コロナ禍の中、
運動公園の中を歩いている時には、
時間がゆっくりと、
穏やかな気持ちで過ごすことができます。





雨に濡れた新緑が色濃く、
遠くで聞こえる鳥の声も
川の流れのようなコロコロと
美しいさえずりが聞こえて
とても素晴らしい朝を過ごすことができました。




うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは、
地球は時速何キロで動いていると思いますか?



新幹線の約6倍、
1700kmで回っているのですよ。




とても、速いと思いませんか?

けれども私たちがその速度に
気がつかないのは
なぜだと思いますか?





それは、私たちの住む地球全体が
空気が、人が
同じように動いているからなのですよ。





考えたこともなかったと思う方は
もう一度、想像してみてください。





とても速いと思うでしょうか?

それとも、遅いと思うでしょうか?




うつ病やうつ病の傾向があるあなたに
もう1つ想像してみてほしいことがあります。



あなたの1日は、
どんな速さで動いていますか?

どんな遅さで動いていますか?




実は、地球の中心は
あなた自身なのですよ。





1日があっという間に過ぎてしまったと思えば、
何か、やり残したことがあるのかもしれません。



今日もいいことがあったなと思えば、
あなたの心が踊る気分を味わえたのかもしれません。



今日も何もできなかったと思っているのでしたら、
昨日も何もできなかったのかもしれません。



それでは、
明日はどんな1日になるでしょうか?


どんな、
1日にしたいでしょうか?




明日はいいことありそうと思えば、
何かいいことを探そうとし始めます。



明日も上司に何か注意をされそうと思えば、
不安な顔で明日も過ごすでしょう。





全ては、
あなたが中心に、
動いているのです。




あなたが過去に戻って考えているのは、
地球の自転を逆回転しているようなものなのです。



それでは、
疲れてしまいますよね。




さらには過去を思い出していては、
今の、大切な時間を過去に捧げていることになって
あなたの人生を奪われていることにもなるのです。






地球の中心は、
あなたです。





さて、
今日は、どんな1日にしてみましょうか?


時間を逆回転してしまうと
疲れてしまいますよ。




今の、大切な時間を
あなたの未来のために
つかってくださいね。



あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

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