うつ病改善ブログ

悩みの種

投稿日:

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。



あなたは今、何に悩んでいますか?

そしてそれは、いつから悩んでいますか?

別のことを考えていても、気がついたらその悩みごとに頭がいっぱいになってい

ませんか?




誰でも悩み事はあります。



仕事のこと、家庭のこと、子供のこと、近所付き合いのこと、恋愛のこと、友達

のこと、身体のこと、将来のこと。



けれどその悩み事は、悩めば悩むほど、悩みの種を育てていることになるんで

す。



芽が出て膨らんで、どんどん育っていくといずれ刈り取らなければまた、悩みの

種が蒔かれていくのです。



そうなんです。悩み事が悩み事を呼んであなたの頭の中は悩み事でいっぱいにな

ってしまうんです。




そんな人生、つまらないと思いませんか?



人生は一度きりなんですから、まずくて苦い悩みの種はもう捨てて、これからは

幸せの種を育てていきませんか?



方法は簡単です。

あなたが楽しいこと、嬉しいこと、ワクワクすることを考えて行動すればいいん

です。



すると、いろいろな幸せの種が見つかってきて…



そういえば、あそこのカフェに行きたかったんだ。

久しぶりに友人誘ってランチしたいな。

あそこの温泉でのんびりしたいな。一人旅も楽しそう。

英会話教室、挑戦してみよう!

海岸線のドライブ、気持ち良さそう。森林浴ドライブもいいな。



気がつけば、幸せの種がどんどん増えて、あなただけの花が咲いていることに気

がつくことでしょう。



あなたは、悩みの種と幸せの種、どちらを選びますか?

 

 

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
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