うつ病改善ブログ

タイムトリップ

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



先日、いつもの運動公園を
ウォーキングしている時のことです。



林の茂みから、
尺八のような音が聴こえてきました。

音のする方を見ると
初老の男性が横笛を吹いていました。



周りは緑生い茂る林の中…

尺八のような幻想的な笛の音…

まるで時代が遥か昔にタイムトリップしたかのように、
洋服を着ている自分に違和感を覚えるような
とても幻想的な気分を味わいました。

うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
うつ病になる原因の1つとして
「現代の情報過多」が原因であるということを
聞いたことはないでしょうか?




現代の情報量の一年分が
平安時代の人間の一生分だと言われています。



そのくらい、
現代の情報量はあふれかえっているのです。



何よりインターネットの普及が
一番の原因だとは思うのですが
インターネットも使い方によっては
私たちの生活を豊かにしてくれる
とても便利なツールですよね。




けれども一度インターネットの魔力にかかると
10分だけ、30分だけと
ネットサーフィンをしてるうちに
あっという間に時間が過ぎている時があるのではないのでしょうか?




時間は、あなたの人生を生きるための
大切なものですよね。




その時間を大切に使うことで、
これからのあなたの人生が
劇的に変わっていくのですよ。





けれども、本当に必要な情報を
インターネットで
見つけようとしている時もありますよね。



そんな時は、
今私はこれをすることで
何を得られるのか?
ということを考えてから調べ物をしてみてくださいね。




そう、人生の目的を忘れないで
時間を大切に使うのです。




そうすれば、
情報過多の時代でも
自分の必要な情報だけを選び取ることができ、
人生という時間を大切に使うことができるのですよ。


確かに、時にはリラックスして
のんびりとユーチューブを観たり、
音楽を聴いたりすることは必要です。



リラックスしたい時がある時も、
この時間は今の自分にとって
何か得るものがあるのかな?



と想像しながらくつろいでみてくださいね。



30年後の未来に
今のあなたがいるとしたら、
何をしていると思いますか?


30年前の過去に
今のあなたがいるとしたら
何をしていると思いますか?



たとえどんな時代に生きていたとしても
あなたが生きているのには理由があります。

それは、
幸せになる方法を探し続けているのです。



幸せになる方法を探すのには、
過去にタイムトリップしたとしても、
未来にタイムトリップしたたとしても、



今、そこで何を得ようとしているのかが
大切なのですよ。



情報過多である今の時代だからこそ、
その情報を選び取る力が必要なのですよ。



あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

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うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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