うつ病改善ブログ

あなたの愛を確かめるもの

更新日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。





心が苦しくて
誰かに助けてほしい時ほど
あなた自身を見つめるのには
勇気がいることなのですがそれが、


本当の自分への愛が見えてくるのです。







あなたの心が苦しい時
それは、あなたが孤独を感じて寂しいと思っている時、
誰かに自分の話を聞いて欲しいと思っている時、



そんな時、
少しだけ時間を止めて考えてみましょう。





あなたが孤独を感じている時、
そんな時は周りにいるみじかな人を
考えてみてください。


きっと同じように孤独を感じていることでしょう。



あなたが誰かに話を聞いて欲しいと思っている時、
そんな時は、
あなたを思っている人も
話を聞いて欲しいと思っている時なのでしょう。







あなたは、
1人ではありません。

孤独でもないのです。



1人だと思っていると、
1人の状況を作ってしまうのです。



孤独だと思っていると、
孤独な世界を作ってしまうのです。






そう、この世の中は
あなたの思いの通りにしか得られない、
あなたにしか見えない世界なのです。





あなたが進む道は、
あなたにしか見えないのですよ。





あなたが欲しいと思っている愛は、
あなた自身を愛することから始まるのです。




なぜなら、人は、
自分を愛することと同じ程度にしか、
他者を愛することはできないのですから…


あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
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