うつ病改善ブログ

あなたを表すもの

更新日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




今朝の運動公園は、
いつもより風が吹いていました。




昨日までの雨はまだ少し、
木の葉から風に振り落とされて
ポツポツと私の顔を濡らしてくれました。




ウォーキングで暖まった身体を
木の葉の雫たちがひんやりと
冷やしてくれました。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
内言語と外言語があることを
知っていますか?



内言語とは、
心の中で思っていることです。

その思いは、
あなたの言葉で表現しているのです。




その言葉は、
今までのあなたの経験から、
獲得した、あなたの心を表現する言葉なのです。



それは、
本やテレビ、友人や家族などから
あなた自身の思考を一番表現しやすい言葉を
使うことを無意識で行っているのです。



それを表に出す、
つまり、あなたの意見として表現することを
外言語と言います。



外言語はあなたを表現する言葉でできています。


言葉つかいが綺麗な人は、
綺麗な心を持っています。


言葉つかいか綺麗ではない人は、
顔つきも綺麗ではなくなります。





あなたから発信する言葉は、
あなたに責任があるのです。

他者から発信する言葉は、
他者に責任があるのです。



たとえ、他者が嘘をついてしまっても、
あなたが発する言葉で、
あなたの心も変わってくるのです。


嘘をつかなくてはいけないほど
追い詰められていたのね


嘘をつくなんて最低な人だわ、
もう信じられない


嘘はいけないことだけれど
相手を傷つたくないからなのね

そう、あなたが発した言葉は、
回り回ってかならず、
あなたの元に帰ってくるのです。



外言語は、内言語の10倍も100倍も
効果があるのです。



それは、良いことも、悪いことも…






あなたを表現できるのは、
見かけだけではほんのわずかしか
表現できないのです。




あなたを表現できるもの、
それは、
あなたが発信する言葉そのものなのですよ。




流行りの言葉を使うことよりも
あなたのままを表現する言葉を
心がけてくださいね。




それが、
あなたの生き方そのものなのですよ。




あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

永久無料メールマガジンを
99日間読むだけで
うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

【うつ病からの旅立ちメール】
★無料メールマガジンの
詳細はこちらからアクセスして
自分らしく生きてくださいね!

★LINEでの質問希望の方は
下記の「友だち追加」をして
直接ご質問を送ってください

-うつ病改善ブログ

Copyright© 小蔦美奈子オフィシャルサイト , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.