うつ病改善ブログ

幸せの種が欲しいですか?

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




我が家には、
二匹の愛猫がいます。



その愛猫のために、
二週間くらいに一度、
猫の草を育てて与えています。




それは、タネから育てるのですが、
土に植えて2、3日ほどで芽を出し始めます。



昨日の朝7時に猫の草が
芽を出し始めたことに気がつきました。


その12時間後…
その芽はぐんぐんと伸び3、4センチほどになりました。

そして明くる朝、
ウォーキングから帰ってきて
ふとその草をみると…


5、6センチほどに伸び
それを見つけた愛猫が
とても美味しそうにムシャムシャと食べていました。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
「幸せの種」があるとしたら
欲しいでしょうか?



私も欲しいです。



それではもう1つ
あなたに質問です。

その「幸せの種」は
どんな花が咲くのでしょうか?






ここである女性の話をしますね。



うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
この女性が何歳か考えてみてくださいね。




その女性は、
20年ほど前から気功を習い始めました。


気功を習い始めて2年ほどして、
スペイン語を習い始めました。



そして今年、また1つ
誕生日を迎えようとしている女性に聞きました。

あなたにとって人生とは何ですか?


するとその女性は、


「今を幸せに生きること、
今を幸せに生きれないと
一生幸せにはなれないのだから」




続けてこう、話し始めました。


「パスポートがあと2年あるから、
その間に色々なところへ旅に行って
色々なものを見てみたい」
と笑顔で答えていました。





その女性は、
そのインタビューを受けた翌月に
100歳の誕生日を迎えます。

「幸せの種」は、
もう手にしていると思っていたら、
それは大輪の花を咲かせることができるでしょう。






「幸せの種」はどこにもないと
思っていたら、
探しているうちに
人生が終わってしまうでしょう。




「幸せの種」は、

あなたが今ここにいる幸せを
見つけられたらそれは、
10年後も、20年後も
幸せの種を見つけることができるのですよ。



「幸せの種」は
もうあなたの手の中にあるのですよ。







あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
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