うつ病改善ブログ

中心にいるのはあなた

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。






今朝のウォーキングの途中、
ふと川の方に目をやると、
一羽のカモが川上から流れてきました。




桃太郎に出てくる「もも」のように…



いつも見るそのカモは、
流れに逆らって流されまいとして
水中に顔をうずめて餌を食べていることが
あったのですが、
今日のカモは違っていました。





どんぶらこ、どんぶらこと
流れに身を任せる姿はとても楽しそうで、
まるで川下にいる友人に
会いに行くかのようで
とても楽しそうな光景でした。







うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
他者の言動に流されてはいませんか?





自分に自信のない人は、
他者の言動に流されやすい傾向があります。




自分より、
ハッキリと話している人を見ると、
自信があって正当なことを
言っていると思ってしまうのです。





けれども、その人の言動を
よく聞いてみてください。




誰かを卑下してはいないでしょうか?



誰かのせいにしてはいないでしょうか?



自分なんてなどと自分を卑下してはいないでしょうか?



物事を白か黒かで判断していないでしょうか?







確かに、
この世の中には悪いことをして
自分だけ良ければいいと思っている人も
いるかもしれません。








自分だけ良ければいいと思っている人は、
自分だけではなく、
その周りの人も幸せにはなれないのです。




なぜならそれは、
単なるわがままだからです。







また、相手の幸せのためなら
なんでもできると
自分をないがしろにしている人も、
幸せにはなれないのです。




なぜならそれは、
他人任せの幸せだからです。






どちらも、一時的に幸せになれたとしても
長続きはしないのです。






もっと、あなた自身を大切にしてください。






あなたの心と身体を
大切にしてください。





そうすれば、
あなた自身を大切にするのと同じ程度、
他者のことも大切にすることができるのです。




あなたの心はあなたの中にしかありませんね。






そう、他者の言動に流されない、
あなたの中心の声を聴いて
あなた自身が幸せになることが
本当の幸せなのですよ。




自分を信じられる人は、
自分の声に正直に
生きていける人なのですよ。



あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
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