うつ病改善ブログ

嫌いの反対は?

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
虫は好きですか?





先日、愛猫がベランダで日向ぼっこ
していた時、すごい勢いで走り出しました。




間もなくして、
前足でツンツンと突っついてるのが
見えました。


カナブンです。

体長2センチほどのカナブンは、
猫にもてあそばれて、
ひっくり返っていました。




猫は動くものに敏感で、
好奇心ですぐ飛びつこうとしますね。


私の息子は虫が大の苦手です。




夏は暑いのは我慢できるけれど、
虫がたくさんいるから嫌い、
と豪語しているくらいです。




息子は虫が嫌いなので、
ひとたび外出すると、
虫を見つけるのがとても早いです。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
「嫌い」の反対はなんだと思いますか?





ちなみに息子は幼少の頃、
よく虫を捕まえて遊んでいました。



虫が大好きだったからです。



虫が大好きだと、
猫のように見つけるのも早いですね。





息子が幼少の頃は好きだった虫…

高校生になった今は大嫌い…







そう、そのどちらにも
共通していることがあるのです。



それは、
「興味がある、関心がある」
ということです。






例えばあなたの同僚が、
上司のことを嫌いだと言い出すとします。




それは、その上司に関心があるということになるのです。






その奥には、
自分をもっと認めて欲しい、
自分に関心を持って欲しいと思っていることの
裏返しなのです。





もしその上司が、
あなたの同僚のことを気にかけて、
仕事ぶりを認めるとします。





すると、たちまちその同僚は、
その上司のことを
好きになるのではないのでしょうか。







今は自分の意見を匿名で
SNSで書き込みすることができる時代です。





いいねがたくさんあることにも興味があり、
誹謗中傷の書き込みにも関心があることも
ないでしょうか?




つまり、好きと嫌いは紙一重なのです。





だとしたら、
「嫌い」の反対は「好き」ではないのです。





嫌いの反対は、
「無関心」なのです。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
誰にも嫌われない方法が「無関心」だとしたら、
それを実行することができるでしょうか?





人形のような生活です。


喜怒哀楽もない、
無表情でいることが当たり前の、
心がない状態です。





それは、耐えられないですよね。






なぜなら人間は、
幸せになるために生きているのですから。








うつ病やうつ病の傾向があるあなたが
幸せになりたいのでしたら、
好きなことを増やしていきましょう。


そして、
嫌いなことを考えている時間は
勿体無いですから、
なるべく無関心になるようにして、
好きなことを考えるようにしましょうね。





そうすれば、
うつ病やうつ病の傾向があるあなたが
幸せになれる時間が
どんどん増えていきますよ。




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