うつ病改善ブログ

生まれ変わったら…

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。






うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
生まれ変わったら何になりたいですか?





今日、息子が通う高校の近くにある、
行きつけのカレー屋さんで
いつものカレーを食べた帰り道…




息子と公園デビューした公園を
何気なく横切った時、
どちらともなく子供達の笑い声に
吸い込まれるように公園の中へ行きました。

息子がブランコに座り、
私もつられるように隣のブランコに座り
ユラユラと風に揺られるようにくつろいでいました。



18歳の息子と50歳の母が2人、
ブランコに佇んでいる姿を見て、



遠くで小さな女の子が
不思議そうに私たちを見つめていました。




ブランコに乗っている息子が一言

「こんなでかい男が1人でブランコに乗っていたら
異様だよね〜」
と言いながら遠くを見つめていました。




しばらくして息子が、
猫背になっていた背中を伸ばして、
思いっきりブランコを漕ぎ始めました。





楽しそうに漕いでいる息子を見て、
子供の頃の息子を思い出して、
私も思わず微笑んでいました。


この公園には、
たくさんの思い出が詰まっています。





息子が転ぶまで走り回って
おでこにたんこぶができて大泣きしたこと…






桜が満開の時に、
公園のお友達とお花見ランチをしたこと…




滑り台が大好きで、
何回も何回も嬉しそうに遊んでいたこと…





息子が中学生の時に不登校になり、
夜に息子と散歩に来て
一緒に鉄棒で遊んだこと…








そして今、
高校生になった息子と
ブランコに乗って
他愛のない話をしていること…






その全ては、
私にとって大切な思い出なのです。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたにも、
大切な思い出があるのではないのでしょうか?


楽しいこと、嬉しいこと、
泣いたこと、笑ったこと…



もし、あなたが生まれ変われるとしたら、
何になりたいか考えてみましたか?






時は、移り変わるものなのです。





移り変わるからこそ、
美しくて尊いのです。




過去の辛い思い出も、
時が過ぎればそれは、
いい思い出だったと言える時が
必ず来るのですから…








私がもし、生まれ変われるとしたら、
また、私でありたいと思いながら、
公園を後にしました。







うつ病やうつ病の傾向があるあなたが
生まれ変わったらなりたいことは、
案外、今のあなたにも
できることかもしれませんよ。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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