うつ病改善ブログ

幸せはどこからやってくる?

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは、
幸せはどこからやってくると思いますか?




過去の栄光があると幸せになれるのでしょうか?

明るい未来を想像していると幸せになれるのでしょうか?

お金があると幸せになれるのでしょうか?

答えは、あなたの内側にあるのです。




どんなにお金持ちでも、
家庭内は喧嘩ばかりで
幸せそうに見えない人もいます。





どんなに家が貧乏でも、
家族がいつも笑っていて、
幸せそうに見える人もいます。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
その違いは何かわかるでしょうか?



それは、

自分を大切に思うのと同じくらい
相手も大切にしているかそうでないかの違いなのです。





喧嘩をしている同士は、
自分のことをわかってほしい、
なぜ相手は自分のことを分かってくれないのかと、
互いに気持ちを押し付けているからなのです。




笑顔で仲良くできるのは、
互いの気持ちを受容し、
自分の価値観を押し付けることもなく、
相手の価値観を受け入れることができるのです。

幸せは、あなたの内側からやってくるのです。


言い換えますと、
あなたの持っている「観念」で
幸せになれることもできますし、
不幸せにもなることができるのです。



初夏の眩しい日差しを見て、
日焼けをするのが嫌になるという思いも、



どしゃ降りの雨が降って、
草花がみずみずしく潤って気持ちよさそうに見えるのも、






全て、あなたの内側にある「観念」
から良い悪いを映し出しているのです。





「観念」は、
うつ病やうつ病の傾向があるあなたが
知らないうちに持ってしまっているものもあります。



それに気づくには、
あなたの感情が動いた時に、
気づくことが大切です。




「観念」が多ければ多いほど、
それが重い荷物となり、
幸せには感じられなくなってしまうのです。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたが
幸せになりたいのでしたら、
あなたを苦しめる「観念」は
捨ててしまいましょうね。





なぜなら幸せは、あなたの内側から
やってくるのですから。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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