うつ病改善ブログ

世界の中心は?

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
世界の中心はどこにあると思いますか?




それは、あなた自身なのです。



言い換えると
自分軸』といえば
わかりやすいでしょうか?





例えば、
朝、目覚めた時に、

「ソウルの時間は何時かな?」
などと思わないですよね。




今、あなたがそこにいる場所で
時間を読み取るのではないのでしょうか?



そこで、朝目覚めてから、
午前中は何をして、
お昼はどこで休んで、
午後は何をするかを
決めているのではないのでしょうか?



ここで気をつけて欲しいのは
『自分軸』とは、
わがままとは違うということです。


・どんな服を着て
・誰と会い
・何を食べ
・どこへ行くのか





ある程度制限はあると思うのですが、
決めるのはあなたの自由ですよね。



そこで、もし相手が、

・私はこの時間は無理
・この食べ物は嫌い
・あそこに行くのは好きじゃない



などと、
自分の好みばかりを押し付けられたら
あなたはどう思うでしょうか?


相手があなたの大好きな人なら
少し譲る事もありますよね。



けれどもそれが続いていたら
どうなると思いますか?



「他人軸の人生」
になってしまうのです。



他人軸の人生には、
本当のあなたはいません。



つまり、
他人任せの人生なので
幸せも他人任せになってしまうのです。




それではどうしたら、
いいのでしょうか?



それは、


自分が好きなものと同じくらい
相手の好きなものを共感する

たとえ、自分が好きなものが
相手が嫌いでも
相手の嫌いを共感する

このことが大切になります。




あなたが納豆が好きだとします。
すると、相手は産地限定の納豆が
好きかもしれません。





あなたがホラー映画は嫌いだとします。
すると、相手もホラー映画が嫌いで
怖いもの見たさに、
あなたとホラー映画を
克服しようと誘われるかもしれません。




あなたは旅行が好きだとします。
相手は旅行より食べ歩きが好きで、
一緒に旅行も兼ねて、
食べ歩きができるかもしれません。




あなたは、
他人軸で相手に合わせて
苦しい思いをするのと、
自分軸で相手と共感して
新しい冒険ができるのとでは、
どちらが幸せな人生だと思いますか?



自分軸』ですよね。



世界の中心は、
あなたが中心に回っているのです。


他者も同じです。
他者の中心は、
他者が中心に回っているのです。




そこで共感という思いが
一致すると、その勢いは
とてもすばらしいパワーを
発揮して、より良い人生へと
導いてくれることでしょう。





あなた自身を大切にすると、
あなたが大切に思える仲間と
会うことができます。



あなたが好きなことに没頭していると、
あなたの没頭することに共感する人が
必ず現れます。





共感できない人は、
いずれ離れていきます。

それでいいのです。



100人中100人と
時間を共有するのには、
人生というあなたの時間とお金が
なくなってしまうのですから…






あなたの見える世界は、
あなたが中心に回っているのですから。

自分軸のあなたの世界は
もう、始まっていますよ…

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
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