うつ病改善ブログ

感謝であふれた日

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



私は今朝、一週間ぶりに
出勤をすることができました。



風邪からくる38度の高熱により、
昼も夜もわからないくらい
床に伏していました。





少しおぼつかない足取りで、
出勤すると、
色々な方から声をかけられ
迷惑をかけて申し訳ない気持ちと
注目されて恥ずかしい気持ちとが
交互に顔を出しているのがわかりました。



ある同僚からは、
しばらく来ないから、
もう辞めたと思ったよ、と声をかけていただき、


病み上がりは
一番きついんだから
無理しないでね、と声をかけていただき、


ほんと大変だったね、
もう大丈夫なの?と声をかけていただき、


仕事が大変というよりは、
小蔦さんの身体の方が
大変だったんだよね、お疲れ様。




私にかけてくださる声の
全てが私の心の中で
感謝で溢れていくのが
手に取るようにわかりました。



いつもの仕事場なのに、
こんなにも素敵な人に囲まれて
こんなにも恵まれていることに
改めて気がつかされました。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
自分だけ恵まれていないと
思ったことはありませんか?




・自分だけいつも責められる

・なんだかいつも損をしている気がする

・何をやってもうまくいかない

それは、なぜだかわかりますか?



それは、あなたの『観念』が
あなたの人生を恵まれない人生に
しているのかもしれません。



例えてみましょう。



あなたは上司から、
仕事の依頼を受けました。



君にやって欲しい案件があるから
引き受けてくれないか?と。


普段から恵まれていないと思っているあなたは、

またあの上司、私に面倒な仕事を
押し付けてきたわ。




普段から恵まれていると思っているあなたは、

私は、上司に期待されているんだわ。
頑張ってやってみよう。

このように、あなたが持っている『観念』によって、
これからの仕事や、人間関係などを
豊かにしてくれる大切なものなのです。



私は今日一日、

いつもより、
こんなに色々な人と
色々楽しくてためになるお話が
できることがなんて素晴らしいんだろう、
と振り返りながら、

しっかりとした足取りで、
自転車を漕ぎながら
家路に向かっていました。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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