うつ病改善ブログ

あなたを傷つけているのはあなた?

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。




今朝はいつも通り起きていたのですが、
少しボーっとしていて、
いつの間にか東の空が明るくなっていました。

おとといの寝不足が原因なのが
すぐわかりました。




太陽が、そろそろ昇るからウォーキングへ
出かけよう!と手招きされているようで、
慌てて着替えて運動公園へと
歩いて向かいまいした。




うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
人の悪口を聞いた時、
どんな気分になりますか?



あまり、気分が良くないですよね。



悪口は話すことはもちろんですが、
聴くことも同じくらい
あなたにとって悪影響を
及ぼすことを覚えておいてくださいね。




なぜなら、
人の悪口を聞いた時
脳が自分のことだと勘違いして
潜在意識にインプットされていくのです。


例えてみましょう。


Aさんって、全然物覚えが悪いよね。
私がいくら教えても、Aさんはミスばかりで、
もう教えるのもほとほと疲れ果てたわ。


この話を、あなたの脳に聞かせると、

私は全然物覚えが悪い。
いくら教えてもらっても、
私はミスばかりで、
もう教えてくれる人も疲れ果てているに違いない。



もちろん、あなた自身が
人の悪口を話すときも同じです。


まるで、
鏡に映るあなたに向かって
悪口を言っていることと同じなのです。

その時の、あなたの顔は
どんな顔をしているでしょうか?


あなたの、一番嫌いな顔に
なっているのではないのでしょうか。



世の中の情報もそうです。

ネガティブな情報を聞けば、
この世の中は生き辛い世の中に
見えてきます。


この世の中で、成功している人は
人の悪口を言わない人なのです。



成功したから
悪口を言っているのではないのです。

悪口を言っていないから
成功しているのです。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
どんな言葉を使っていますか?



今日は自分はどんな言葉を使っているのか
観察してみてくださいね。


もちろん、
心の中の思いも
あなたの潜在意識がしっかりと
覚えているのですよ。



あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
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