うつ病改善ブログ

完璧なあなた

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



今朝は、息子と朝からおしゃべりを
楽しんでいました。

いつもは、夕飯を食べながらの
おしゃべりがほとんどなのですが、
久しぶりにじっくりと話ができて、
清々しくもあり、
心が温かい気持ちになりました。





少しウォーキングへ行く時間が
遅くなりましたが、
いつもより短めに、そして速めに
歩くことで身体もほっこり
温かくなりました。


うつ病やうつ病の傾向があるあなたは、
今の身体が完璧だと思っていますか?


痛いところはあるでしょうか?

かゆいところはあるでしょうか?

動かないところはあるでしょうか?


その、どれもがあなたにとっては
完璧だということを
知って欲しいのです。




なぜなら、

痛いところがあるから、
そこを補おうと、
バランスを取ろうと身体が頑張っているのです。




かゆいところがあるから、
そこを補おうと
身体の中で調整をしようと頑張っているのです。





動かないところがあるから、
動けるところが補おうと、
あなたの身体と心を支えているのです。



うつ病や、うつ病傾向があるあなたは、
人間の細胞は約70兆あるのを
ご存知ですか?




その細胞は、
11か月かけて
生まれ変わっていくのです。







だとしたら、
人間は常に生まれ変わっていることに
気がつくのではないのでしょうか。



あなたの身体も
毎日、更新されていくのです。


1秒1秒時を刻むごとに、
細胞が生まれ変わっているのですよ。




だとしたら、
今のあなたが完璧なのです。

一番新しいのです。



そして未来のあなたが
今より完璧を求めているのでしたら
今から変わることができるのですよ。



人は、何もしなければ
衰える一方なのです。



つまり、
何もしなくてもいいと思う
細胞に生まれ変わるのです。



人は、何かを始めれば
必ず、あなたの身体に、
心にかえってくるのですよ。


さぁ、これからのあなたは
どんなあなたに生まれ変わりたいですか?



あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

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うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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