うつ病改善ブログ

力を抜いてみませんか?

投稿日:

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。



ある会社のエリート管理職の男性が、嘆いていました。

それは管理職故に、部下が会社を休む理由を上司に報告しなければなりませんで

した。

その理由は…

自分の誕生日のため2日休み

サソリに刺されたから休み

ミイラ作りがあるから休み

二日酔いのため休み

これは3200年前のエジプトでの出来事だと言うのですが、自分の勝手な都合

で会社をお休みするなんて、現代ではあまり考えられませんよね。

そのエリート管理職の上司が彼に言っていました。


上司の命令には逆らうな。部下であるかぎり上司の言うことは絶対だ。

上司の言葉がためになることだってある。

なんだかどこかで聞いたことのあるフレーズ。


とうとう、その真面目なエリート管理職は、口うるさい上司と、真面目にやらな

い部下の板ばさみからストレスで不眠に悩まされます。

あなたは、なんのために今の仕事をしているのですか?


あなたの地位を獲得するため?

あなたの名誉を誇示するため?

あなたの家族を守るため?

あなたの生活を守るため?

私はシングルマザーなのですが、むかし朝寝坊をした時、いつもなら隣で寝てい

る一人息子を叩き起こして自分の支度と同時進行で慌てて小学校に送り出してい

たのですが、その日はなぜかいつものお仕事モードに切り替えることができず

に、気持ちは仕事に行かなきゃと思っていたのですが身体が全く言うことを聞い

てくれなくて、そういえば自分が少し前から体調を崩していたことをようやく思

い出し、

「たまには、いいよね、わたし頑張っているんだから、今日はお休みし

ても、いいよね。もう、息子の支度をさせるのも面倒。」

と心の中でつぶやき、会社に電話して、お休みをしました。

それから、息子の小学校にもお休みの電話をして、


「今日は、一緒にお休みをしようね。」

と息子に告げると、息子は、

「いいの?やった〜!」

と大喜びして一日中ゲームをしていました。



会社を休む時は決まって、喘息だった息子が体調を崩す時。多少わたしが具合が

悪くても、お仕事に行かなければクビになってしまうのでは?わたしがいなくて

も会社は全然大丈夫で、居場所がなくなってしまうのでは?などといつも気を張

っていたのを思い出します。

けれど今日は平日だと言うのに、息子は布団から起き上がり、楽しそうにゲーム

をしている。


そういえば、息子の笑顔を久しぶりに見た気がする。






それをみていたわたしは、

「なんて、贅沢な時間を過ごしているのでしょう。いつもなら会社で仕

事をする時間なのに、こうして元気な息子と同じ場所で、同じ時を過ご

している。これ以上なにが必要なのだろう?」

と思っていたのを思い出します。



時々息子は、今でもその一日を思い出して、


「あの日、ママと休んだ日あったよね。あの時みんなが学校行っている

時にゲームしてた時、すんげー楽しかった!」

わたしは、息子とこうして心おだやかに過ごしていられることこそが幸せなんだ

な。と思いながら一緒にあの時のことを話しながら笑っています。



あなたも、〜でなければならない。〜であるべき。から少し、力を抜いてみませ

んか?



今思えばわたしは、幸せを見つける方法として少し荒療治ではあったと思うので

すが、息子と過ごした1サボった日/365日は、あの時のわたしには必要な出来事

だったと思います。ですので、全然後悔はしていません。そして、エジプトでの

3200年前の部下たちのお仕事を休んだ気持ちがわかる気がします。


わたしは決して、お仕事をお休みしましょうと言っているのではありません。

あまり力を入れすぎると、なんでも頑張りすぎて、どこでブレーキをかけていい

のかわからなくなって、壁にぶつかって怪我をするか、オーバーヒートして動か

なくなりますから、1日5分でも、深呼吸をしながら自分の内なる声に耳を傾け

てみてください。

わたしは毎日、自分の内なる声に耳を傾けているのですが、時々不摂生をする

と、自分が大嫌いになることがあり、理想の自分から怒られることがあります。

こんな風に。

「あなたは、本当はなにがしたいのですか?このままで人生終わらせて

いいのですか?もっと人生楽しみましょうよ!」

あなたも余計なことに頑張っている時間はありません。

なにが余計なことなのかわからない時は、少し力を抜いてみて、理想の自分に聞

いてみてくださいね。



きっと、あなただけの、大切なものが見えてきますよ。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
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