うつ病改善ブログ

全ては横つながり

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



今朝、川沿いをウォーキングしていると
公園へ続く道が上り坂になっている
ところがありました。

それはまるで人の人生のようだな、
とふと思いました。


人間には、上も下もない。

ただそこに役割があるだけなのです。




助けて欲しい時に手を伸ばせば
必ず誰かが助けてくれる。


成長したい時に手を伸ばせば
必ず学ぶための人が現れる。



全ては、横のつながりなのです。




ただ、間違えた人と手を繋いでしまえば
それは、下り坂になり、
苦しいばかりの、
自分の理想とはかけ離れた人生になるでしょう。




自分を成長させてくれる人と
手を繋げば、それは上り坂となり
晴れ渡る幸せな
素晴らしい世界が見えることでしょう。

うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは
どんな人生を歩みたいと思っていますか?





その人生は、あなたが望めば
あなたの思い通りの人が
必ず現れます。



あなたに必要な人を見極める方法は
ただ1つ



『自分軸』であることなのです。




自分軸というのは、
自分の価値観で選び取ることなのです。



他人軸では、
見極められないのです。



他人軸とは、
人が決めた価値観で選び取とること。



人が決めた価値観は、
十人十色、皆違います。








他者が決めた価値観では、
その都度合わせなければならないので
苦しくなり、辛くなり
自分がわからなくなります。




ですのであなたがあなたらしく
幸せな人生を歩みたいと
思うのでしたら、
これからは『自分軸』で生きてくださいね。




『自分軸』で1つ
大切なことがあります。


もちろん自分の価値観で
選びとってもいいのですが
その時に、



自分を愛するのと同じくらい
他者も愛するということ。




このことを大切にしてくださいね。




なぜなら、
あなたの人生と
他者の人生は比べられるものでは
ないからです。



他者の幸せが
あなたの幸せではないのと同じなのです。




あなたは、
人の悪口を言う人のようになりたいですか?

あなたは、
嘘をつくような人になりたいですか?

あなたは、
人のせいにばかりする人になりたいですか?





あなたがこうなりたくないな、
と思う人でも、
もしかしたら、
あなたに気が付かせてくれる、
その人の役割があるのかもしれませんね。



あなたは、
あなた自身で、
人生を選び取ることができるのです。

人生とは、その人の『生き方』です。




その上で最も大切なのは
『自分軸であること』
これだけは
忘れないでくださいね。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

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