うつ病改善ブログ

時間の無駄遣い

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こんにちは、小蔦美奈子(コツタミナコ)です。

あなたは、1日の計画を立てていますか?

私は以前、1週間後のお休みの計画というより、やりたいことを頭の中で考える

程度。楽しいことは、待ちきれなくてワクワクしますよね。

そんな時、気持ちが週末のイベントに行ってしまって、今の出来事に集中できな

くで、後悔をしたことはありませんか?



私もこの間、週末の乗馬がとても楽しみで、目の前にいる同僚との話が上の空で

適当に相槌を打ってしまいました。



あっ、しまった。きっと彼女は真剣に話をしてくれているのに、私は何て無下に

してしまったのだろう。と反省しました。

私は、今の同僚との大切な時間を未来に安売りして、今を生きていなかったので

す。



いつもの朝、いつもの仕事、いつもの同僚、いつもの会話。



その1つ1つがあなたの未来を作り出しているのです。




「今」あなたは何をしていますか?


「今」あなたは何を考えていますか?



もうそれは、過去の出来事かもしれません。


まだそれは、未来の出来事を想像しているだけかもしれません。

「今」という時間を、大切にいきてみませんか?



時と時の間は、空を見上げて、ハーブティーでも入れて、一息つきましょうね。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

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うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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