うつ病改善ブログ

美しい人

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。


うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは、
『美しい人』と言う言葉で
どんな人を想像しますか?



・美しい身体

・美しい心

・美しい生き方

・美しい生活



『美しい人』は
どんなに高価な物を
身につけていても、
言葉や行動が美しくなければ
本当の『美しい人』とは
言えないのではないのでしょうか?





そして、『美しい人』は
1日では成就できないですよね。




本当に『美しい人』は
自分軸で生きている人なのです。




たとえ、他者から
「あなたは美しいですね」
と言われたとしても、


「あなたは美しくないですね」
と言われてたとしても

本当に美しい人は
何も、変わらないのです。




他人軸の美しい人は


・短い髪が似合うね
・そのメイク似合うね
・この服の方が似合うよ
・あの人と付き合わない方がいいよ
・あそこのレストランは不味いらしいよ




などと、
他者の美しいに合わせてばかりで、
疲れ果ててしまいます。



そして自分を見失ってしまうのです。





自分軸の美しい人は、




自分が美しいと思える生き方をするように、

他者の美しいと思える生き方も受け入れることができる。

『心が美しい人』なのですよ。





うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは、
どんな『美しい人』になりたいですか?



人は、想像したことが
現実にすることができるのです。


それは、テレビのチャンネルを
合わせるように、



・ネガティブなニュースを見たければ、ネガティブなチャンネルに

・ポジティブなニュースを見たければ、ポジティブなチャンネルに



その、あなたが見たいチャンネルを
あなたが合わせることができるのです。




もう、ダメだ、と思えば
ダメになることが見えてきます。


もう少し、頑張ろう、と思えば
頑張る目標が見えてきます。



美しくなりたい、と思えば
美しいものが見えてきます。




うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは、
どんな『美しい人』になりたいですか?



あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

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