うつ病改善ブログ

息子に叱られました

投稿日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



昨晩のことです。



私が、パソコンに向かって
メールマガジンを書いているときのこと…




「ママ。こっち向いて…
すんごい眠そうだよ。
また明日やったら?」



私が睡魔と戦いながら
パソコンに向かっている様子を見て
みかねて息子が話しかけてきました。

私「えっ?眠そう?目が赤いかな?」

息子「うん。もう寝たら?」

私「そうだね。もう寝たほうがいいね」

息子「そうだよ。明日の朝やればいいじゃん」


息子に軽く叱られてしまいました。





一瞬、私は明日やろうかなとも思ったのですが、
心の中から溢れてくる言葉を
書き留めたいという気持ちと、



息子の優しさに触れられたことで
もう一踏ん張りすることができました。



うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは
優しい人と優しくない人の
どちらが好きですか?



もちろん、
優しい人ですよね。



あなたが思う
その優しい人は、
どんな容姿(仕草)で
どんな言葉使いをしていますか?



どんな表情をしていますか?

それでは、
あなたの周りに
あなたが思う優しい人はいますか?



その優しい人は、
あなたなのですよ。


人は、自分が想像している
自分の理想像がある時点で
その人になれるのです。



あなたが思う、
優しい人の、容姿(仕草)、言葉使い、表情
その全てを表現するのです。



プレゼントをもらったら
あげたくなりますよね。


優しい言葉をかけられたら
優しくなれますよね。



それと同じように
あなたが欲しいと思ったものは
先にあなたが与えるのです。


なぜなら、
いつまでも欲しいものを待っていたら
人生が終わってしまうのですから…




あなたが思う優しい人は、
あなたそのものなのです。



できることから始めてみましょう。


一番簡単な方法は、
『言葉使い』です。


言葉使いを
気をつけるだけで、
あなたの世界は優しさで
溢れてくるでしょう。

すいませんより、ありがとう。

できっこないより、やってみる。

どうせ自分なんかより、きっと自分なら…




始めはぎこちないかもしれませんが
続けているうちに慣れてきます。


そして、あなたの表情も
だんだんと穏やかになってくるでしょう。


なぜなら、
あなたは、辛さや苦しみを
知っている分、優しくなれるのですから。




あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
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