うつ病改善ブログ

あなたの幸せは?

更新日:

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。

3年ほど前、息子が言いました。



僕は長生きなんかしたくない!生きていてもしょうがない。20歳で人

生終わって欲しい。



その時私は、かけてあげる言葉が見つからず、ただ見つめるだけでした。




普通は学校へ行く。

普通は親の言うことを聞く。

普通は毎日お風呂に入る。

普通は毎日歯磨きをする。

普通は人に迷惑をかけてはいけない。


普通は…


普通のことなのにできないことで
どんどん心が重くて苦しくて
深い闇に沈んでいく…
息子が落ち込んでいる時に
何も励ましてあげられない私は最低な母親だね。


こんな弱いお母さんでごめんね。

こんな料理しか作れなくてごめんね。

こんな病気をして、迷惑かけてごめんね。




できないことに落ち込んで
また今日も誰にも気づかれないまま一日が終わる。





いっそこのまま息子と引きこもって
モグラのような生活をしようかな…そうすれば
不安や恐怖や怒りの感情がなくなるのかも。





息子が不登校になって
不安で押しつぶされそうな
行き所のない自分の気持ちを慰めてもらおうと
毎朝読み始めたメンターのメールマガジン。




毎朝届けられるメールマガジンは
まるで私のためだけに
書いてくれているような幸福感と安心感を与えてくれました。







そして少しずつ
深い闇に溺れそうな私の心を救ってくれたのです。

『相手を受け入れるには、まず、自分を認めてあげることが大切』

『自分を大切にするように、相手も大切にしましょう』

『誰でも、価値のある人間なんです』

『もっと、自分の人生に欲張りでいいんですよ』

そうだよね。
どんなに自分がお腹が空いていても
先に息子をお腹いっぱいにしてあげることが
自分の幸せだと思っていた。

けれどそのままだと
お腹は空いたままで全然自分が満たされていないのに
息子を認めることなんてできないよね。



私はお腹が空きすぎて動けなくなる。




息子は私の分まで食べすぎて動けなくなる。

 

私は私のままでいいんだ。
他の人がなんて言っても
私の好きなこと、したい事したっていいんだよね。

少しずつ、
息子との会話が増え始め、
今では笑いあったり、今日あった楽しい事、
嫌だった事話し合ったり…
時には息子から説教を受けることもしばしば…

息子を育てているつもりが、
いつの間にか育てられている感じがしてるのは気のせい?



完璧な人間なんていないんだよね。




足りないところを探せばいくらでもあるのに



満たされているものを探そうとすると分からなくなる。



息子が、笑っている顔。



息子が口いっぱいに、美味しそうにご飯を食べる顔。



息子が、スヤスヤ眠っている顔。

案外幸せって、
日常の中にあることに気がついた。



ひとつ見つけるとまたひとつ
またふたつ、どんどん溢れてくる。


いつの間にか私の心が
幸せで満たされていくのを感じると
息子のことも自然に受け入れられるようになっていき
先の見えない不安だらけの毎日が
今日もまた息子に会えることに感謝している。



あなたの幸せはなんですか?







あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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