うつ病改善ブログ

後悔しない生き方

更新日:

うつ病心理カウンセラー
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは
おみくじを引いたことはありますか?





大吉が出ると、
何かいいことがありそうな、
嬉しい気持ちになりますよね。




大凶が出た時はどうでしょう?




落ち込んで、
何か悪いことが起こりそうな
嫌な気持ちになるのではないのでしょうか?






私が住む神奈川県にある、
武士の都、鎌倉の文化の起点で有名な
「鶴岡八幡宮」には、
『大凶、凶』を引く確率が約3割あるのだそうです。

3割と聞くととても多いと思いませんか?


私もむしろ、無い方がいいなとも
思いました。



わざわざその、『大凶、凶』を
引きたいがために参拝する人もいるとか。




それはなぜだと思いますか?


鶴岡八幡宮には、凶みくじを引いた時には
『凶みくじ納め箱』という赤い箱があるのです。




その中に、凶みくじを結んで
納め、手前にある金色の矢を
強く握って祈るのです。



すると、
『凶運は強運』に
『大凶は大強』にグレードアップすると
いうのです。



ですので、
凶みくじを引いた人は
大吉を引くよりも、ラッキーだと言うのです。


つまり、
その金色の矢を握ることで
『強運を掴む』ことが出来ると言うのです。




どうですか?
あなたはそれを聞いて、
言葉の力は素晴らしいパワーを
持っていると思いませんか?



その言葉通りに信じると
気持ちも前向きになるのでは
ないのでしょうか?





人生も同じです。


あなたが、
後悔をしない人生を送りたいと思うのでしたら、


今を、生きるのです。
そして、楽しむのです。

なぜなら、
後悔をしていると言うことは


あなたが、
過去に生きていると言うことになるからです。



・あの時ああしていれば…

・あの時もっと頑張っていたら…

・あの時あんなこと言わなければ…


などと、後悔ばかりしていたら
それは、
『貧乏くじ』を引いているのと同じことになるのです。





確かに、過去を振り返って
反省することは、
大切な時もあります。



けれども反省には制限時間があります。




反省の制限時間は『5分まで』
にしてくださいね。




なぜなら、
5分以上反省していると
解決の糸口が見つからなくなり
そこから動けなくなってしまうからです。



大凶は別の解釈では、
これ以上下がないのだから
あとは上がり続けるだけ。
と言う意味があるのです。



うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは、
辛い思いをして、
気持ちが下がっているかもしれませんね。

けれどもそれは、
これからの、
あなたの人生のために
必要な出来事だったのです。








私が最愛の主人を
14年前に亡くした時も、
人生のどん底でした。



主人を亡くしてから、
5歳の子供を育てるのに必死でした。



仕事もやめるわけにはいきません。



私が、一家の主人になったのですから…

けれどもそこから、
主人が亡くなったことには
必ず意味がある。




私が生き続けることで
それを主人に証明したいと思いました。






そしてようやく生きる意味を
知ったのです。





それは、
主人を亡くした過去を振り返るよりも
今を、生きること。
そして、楽しむことなのです。




ですのでこれからは
過去の後悔であなたを苦しめる言葉よりも





未来の幸せのために
あなたを嬉しくする、楽しい言葉を使うことを
心がけてみてくださいね。


私は、できない、ではなく
私は、出来る。


私は、ダメな人間だ、ではなく
私は、幸せな人間だ。


私は、ひとりぼっち、ではなく
私は、みんながいる。


私は、苦しいばかりの人生、ではなく
私は、楽しい人生にする。


私は、うつ病になってしまった、ではなく
私は、うつ病を克服して、幸福になる。

言葉の力は、

大吉を100回引くよりも、
大強よりも素晴らしい力があるのですよ。





《追伸》
私ごとで恐縮ですが、このたび
発達障がい支援センターにて、
心理カウンセラーとして
所属の運びとなりましたので
ここにご紹介させていただきますと共に、


あなたの悩みや不安に寄り添い、
解決に導いてくださるカウンセラーの方々を
ご案内できることを
喜ばしく思っている次第です。

下記に発達障がい支援センターのホームページが
ありますので、是非、立ち寄っていただけたら幸いです。

『発達障がい支援センター』
https://www.skill-t.org

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