うつ病改善ブログ

運命の分かれ道

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。


うつ病や、うつ病の傾向があるあなたに
聞きたいことがあります。


あなたの目の前には
何が見えますか?



私の目の前には
観葉植物のポトスと
オレンジのガーベラと言う花が見えます。



なぜなら、
私は花と緑が好きだからです。



緑は、
「フィトンチット」という成分が
自律神経を整えてくれます。




アメリカのNASAが発表した
25年にも及ぶ研究結果では
空気中の有害物質を吸収してくれる
「エコプラント」があることが実証されたのですよ。



私は普段、
生花を飾ることはないのですが
ウキウキと心踊る感覚を感じた時に
花を買うことがあります。



花には、
「セロトニン」「ドーパミン」「オキシトシン」
と言う幸せホルモンが
身体の中から溢れ出てくるのですよ。


私の話はさておき、

もう一度あなたに質問です。



あなたの目の前には
何が見えますか?


このブログを読んでくださっている
と言うことは
パソコンかスマートフォンでしょうか?



いえいえ、
あなたの目の前には
観葉植物や花が見えていたのでは
ないでしょうか?


その、あなたの考えていることが
あなたの人生といっても過言ではないのです。



あなたは、
観葉植物の効果を知って
「欲しいな」とか「買おう」と思いませんでしたか?


もしくは、その前に
本当かな?などと
調べ始めるかもしれませんね。



ネットで探したり、調べたり
あれこれと始めていたりしていたとしたら
それは、とてもいいことです。




なぜなら、
あなたがより豊かな人生を
送りたいと『行動』を起こしているからです。


もし、あなたがネガティブな思考でしたら

・そんな効果があるはずがない
・お金がないから買えない
・育てるのが大変

などと思っていたとしたら
どうでしょう?


あなたは何も行動できずに
あなたが思ったままの人生になるのです。




つまり、
あなたが思ったことがそのまま
あなたの『人生』になると言うことなのです。



例えば、あなたが
お腹が空いたらご飯を食べようと思いますよね。

けれども、
2時間前に食べたばかりなのに
また食べたくなったとしたらどうでしょう?

・友人に誘われたから
・甘いものは別腹
・明日からダイエットしようかな


などと思うかもしれません。

肝心なのはその後の行動が

・さっき食べたから、ドリンクだけにしよう
・甘いものは美味しいから食べてしまおう
・ダイエット中だから我慢しよう


と言うふうに、
運命の分かれ道があることを
知っておいて欲しいのです。

あなたが、コンビニに行った時、

どの雑誌や本を読むか
どのページを読むか
何を見るか
何を買うかはあなたが見て、
欲しいと思い
選んでいるのです。



最後にもう一度
あなたに質問です。


あなたの目の前には
何が見えますか?












あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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