うつ病改善ブログ

あなたの感謝ランキングは?

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



先日、浴室の換気扇が
動かなくなりました。


ブレーカーを上げ下げすると
しばらくは動くのですが
気がつくと
止まっているのです。

毎日、毎日
あたり前のように使っていた浴室換気扇。

・夏は涼風
・冬は暖房
・雨の日は洋服の乾燥
などと、使わない日がないほど
働いてくれていた浴室換気扇…


調子が悪くなって初めて
今までの便利さに気がつきました。



うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは
感謝の気持ちを大切にしていますか?



あなたが今
このブログを読んでいるのは
なんでしょうか?


何か飲んでいるでしょうか?

椅子に座っているでしょうか?

エアコンは付けているでしょうか?


あたり前のものほど
見えているようで
見えていないのではないのでしょうか?


今は師走ですね。
師走といえば大掃除です。

大掃除の時に限って
いつも使っているものが
こんなにも頑張っていてくれるおかげで
快適な生活ができることに感謝してみてはいかがですか?



ありがとう。という気持ちがあると
不思議なことに
何かしてあげたくなるのではないのでしょうか?

あなたは、
渋々大掃除をするのと
感謝をしながら大掃除をするのとでは
どちらが気持ちよく
大掃除ができると思いますか?



あなたの生活の様子はわかりませんが
あなたがそこに居るのは確かですね。


まずは、そこに居る、
あなたの身体にも感謝をしませんか?


大掃除ができるということは
あなたの身体があるからできるのです。


あなたの身体があるということは
あなたの心を身体が守っているのです。


そこに生きている
あなたの心にも感謝をしませんか?




なぜなら
あなたの心がなければ
感謝はできないのですから。


今年もあともう少しで終わりですね

今日は、今年のあなたを振り返ってみて
感謝の気持ちをランキングしてみては
いかがですか?



ちなみに私の感謝ランキングは


1位 息子と笑って過ごせること

2位 健康で働けること

3位 今日という日に感謝できること




あなたの感謝の気持ちは
あなたの身体に伝わります。
あなたの心にも伝わります。

感謝の気持ちは
いつの間にか、あなたを
笑顔にさせてくれる
エッセンスなのですよ。

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

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うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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