うつ病改善ブログ

観念はマイルール

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。


今朝も、暗闇の中

ランニングライトをつけながら
ウォーキングを楽しみました。


公園までの道のりは
街灯がほとんど無く、
とても暗くて心細いのです。


途中、数人の女性や犬の散歩の男性と
すれ違ったのですが、
誰1人、ライトをつけている人がいませんでした。

私の存在は、
ライトをつけているからわかるけれど
つけていない人同士はぶつからないのかな?


時折すれ違う車もあるのに
車にひかれまいかと
少しヒヤヒヤしてしまいました。


うつ病や、うつ病の傾向があるあなたは
『観念』という言葉を耳にしたことはありますか?


『観念』とは辞書で引くと
・観念(諦める)する。
・主観的な価値観、思いこみ。



実は、あなたの人生は
『観念』でできているのです。


つまり、あなたの主観的な価値観が
あなたの人生を創っていると言っても
過言ではないのです。


言い換えると
あなたの持っている観念が
あなたを幸せにすることもでき、
あなたを不幸にもすることができるのです。


私は今朝、
ランニングライトをつけて
歩いていないのは危ないと思っていました。

これも『観念』なのです。


もしあなたが暗闇の中
車を運転していたら
どうなるでしょう?


車を運転する側からすると
車のライトをつけているので
人がいるのを確認できます。


けれども、日没後に
車のライトをつけていないと
交通ルール違反になるのです。

これが『概念』なのです。

『概念』は
法律や会社のルールのことですね。

『観念』は
人それぞれの価値観や
思い込みのことです。



生まれたての赤ちゃんは
観念は持っていません。


赤ちゃんは、裸でいても、
恥ずかしいとは思いませんよね。

そして赤ちゃんは
親がいないと生きていけませんね。


その親に、いろいろな観念を
植えつけられて
育てられているのです。


そして、あなたが大きくなるにつれて
兄弟や先生などからも、
あなたが知らないうちに
いろいろな観念を
植えつけられているのです。



つまり、あなたが生きやすいように
観念を取捨選択しているのです。




もうあなたは、
親に人生を委ねなくても
生きていけますよね。


ですので、今あなたを
苦しめている観念は
手放してもいいのですよ。


あなたを苦しめている観念は
あなたの重い足枷になっているのです。



その観念を手放すことで
自由な人生を
しあわせな人生を描く観念を
探すこともできるのですよ。


あなたがあなたらしく
あなたがいちばん幸せを
感じられる観念はなんですか?


今日は、
自分の観念はどんなものがあるのかな?

苦しいと思った時
悲しいと思った時
楽しいと思った時
嬉しいと思った時
悔しいと思った時

その感情に一つ一つに
あなたの観念が隠されているのですよ。




つまり
あなたの人生は
幸せになる観念を探す旅なのですよ。


重い足枷は、
もう外していいのですから。









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