うつ病改善ブログ

自立と孤独

投稿日:


小蔦美奈子(こつたみなこ)です。

今朝も、先に起きていた
息子に叩き起こされてしまいました。


目覚まし時計で起きる前でしたが
息子が起こしてくれたことに
少し、嬉しくなりながら
グンと背伸びをして起きることにしました。



最近の息子は、
しばらく、気がつかないうちに
こころが落ち着いているようです。



なぜなら、息子の目の穏やかさと
規則正しく生活をしようと努力している姿が
目に見えてわかるからです。



今年で18歳になる息子には
もうほとんど手を焼くことはないのですが
同じ屋根の下で、互いに距離を保ちながら
こころでは、つながっているのです。

それはある意味、こころが
離ればなれになっているのです。

うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
『自立』と『孤独』の違いを
考えたことがあるでしょうか?


自立には、
経済的自立と
精神的自立があります。


その、どちらも叶えるのには
時間がかかるのですが、
まずは、精神的自立が必要になるのです。


なぜなら、
精神的自立ができると
どうしたら幸せになれるのか
その度合いに応じて経済的自立を考えられるからです。



確かに、今の世の中は
お金がないと生きていけませんよね。



けれども
経済的自立を重んじてしまうと
お金ばかりに執着をして
なんのために稼いでいるのかわからなくなるからです。



そして
お金があっても幸せにはなれない
お金があるのに満たされない…と
こころが乏しくなり


精神的自立が難しくなってしまうのです。


あなたは、仕事が生きがいになってはいませんか?


あなたは、お金があればなんでもできると思ってはいませんか?


あなたは、いざという時のために、
お金を貯めなければと思っていませんか?


あなたは、なんのために生きているのか、
わからなくなっていませんか?



お金にばかり執着していると
『孤独』を感じるようになります。



自分のためではなく、
お金のために働いていることになるのです。



お金のために働いていると
周りには誰もいなくなり
お金のためだけの、関係の人だけになるのです。



それではもう、
お金の、奴隷になってしまいますよね。



つまり、精神的自立よりも先に
経済的自立をすると
『孤独』を感じてしまうのです。



それではどうしたら良いのでしょうか?




それは、


『今』を楽しむこと

『今』に感謝すること

『今』の自分のこころに、身体に耳を傾けること


私は以前、息子を立派に育てることが
自分の使命だと思っていました。


そのために『経済的自立』を確立しました。
それを果たすことが、精神的自立とさえ思っていました。

そして、息子のやることなすことに一喜一憂して
まるで、息子の人生が私の人生のように
思えていたのです。


けれどもそれは、大きな間違いでした。


私は自分の『精神的自立』を息子に委ねていたのです。


それでは息子が、精神的自立ができるどころか
私のこころが重荷になって、身動きが取れなくなるのです。



お互いの、足りない部分を補いあって
依存しあっているので
見せかけのこころだと気づかなかったのです。




足りない半分は、
精神的自立をして
自分で補うしかないのです。



今を楽しむと、周りにも楽しみのおすそ分けができて
笑顔であふれてきます。

今という環境すべてに感謝していると、
ありがとうという気持ちが、
巡り巡って自分にも必ず帰ってくるのです。

今のこころと身体に耳を傾けていると
自分のこころの動きや、身体の調子が
わかるようになり、人生の健康を得られるのです。


そして、自分が助けて欲しい時には
精神的自立ができていると
自分に正直に生きているので
助けて、と声に出して言えるようになるのです。




そして、1人で過ごしていても
精神的自立をしていることで
こころが満たされているので
孤独を感じることはないのです。




今、精神的自立を目指している息子は
自転車が乗れたばかりの
4歳の頃の笑顔と同じで、キラキラしています。



あなたは、

『経済的自立』と『精神的自立』

どちらの自立から目指しますか?

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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