うつ病改善ブログ

あなたを好きな人は必ずいます

更新日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。


午前5時20分、
横断歩道の青信号が
蛍のように点滅している、まだ暗い朝…


ランニングライトを点けて
ウォーキングへ出かけました。


公園はまだ外灯がつき
人影は黒く数人よぎる程度。



私のように
ランニングライトを点けて歩いている人は
いませんでしたが
明るくなるのを待てずにいながらも、
それぞれのペースで、
互いの間隔を確認しながら歩いていました。


うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
早起きをしてウォーキングをしていますか?



・早起きは苦手
・ウォーキングよりジョギングが好き
・ウォーキングは三日坊主で終わった

色々な考え方がありますよね。


経験は大切です。


なぜなら
経験をしなければ
自分の短所や長所はわからないからです。


・ウォーキングは好きだけれど
早起きは苦手

・ウォーキングは苦手だけれど
早起きは好き



色々な経験をすることで
・苦手なことでも好きなこと
・好きなことでも苦手なこと
・大好き
・大嫌い

などと、自問自答をすることで
わかってくるのではないのでしょうか?


苦手だけれど、好きなこと
またその逆の時、
それでも好きなことには
工夫をしながら頑張るのではないでしょうか?


それでも、苦手なことはあります。

それでも、嫌いなことはあります。




そんな時は、頑張らずに
他者に任せてしまいましょう。


仕事でもそうです。

趣味でもそうです。



あなたが苦手なことや嫌いなことは、
他者が得意、好きな人が必ず現れて


あなたの、好きなこと、得意なことと同じように
喜んで、生き生きとこなすことができるのですよ。

自分の好き、嫌い、苦手、得意を
知っていると


他者の好き、嫌い、苦手、得意を
共感することができるのです。



それが、共に生きるということなのです。



・〇〇しなければならない
・〇〇ができないとダメな人間
・〇〇くらいはできて当然

などの固定観念は捨ててしまいましょう。



これからは、

・〇〇が好き
・〇〇をしている自分が好き
・〇〇が得意

という、自分だけのパズルのピースを
持つことが大切なのですよ。

そのピースとぴったり合う
あなただけの世界が見つかるはずです。



そのピースとぴったり合うということは
あなたと似た人たちが集まって
あなたと同じ気持ち、思いを共感できる
仲間がいる、ということなのです。



〇〇が好きな人、この指とまれ
という風に…


そろそろ、あなたも
オンリーワンになりませんか?


あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
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