うつ病改善ブログ

生まれかわる場所

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。

今朝も、清々しく気持ちのいい朝ですね。

今日も早速着替えて、
ウォーキングへ行ってきました。

外へ出ると、キュっとした肌寒さは
ほんの数分で、
体の中からポカポカと熱を感じながら
歩いてきました。



うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
お気に入りの場所はありますか?


お気に入りの場所にいると
とても落ち着きますよね。


自分の気持ちが落ち着く場所は
一種のパワースポットなのですよ。


私は、自宅ですとベランダへ続くリビングが
大好きです。

なぜなら、四季折々の花々と空の景色
太陽の日差しを浴びることで
こころも身体もリフレッシュできるのです。

今はビオラが見頃ですね。とても綺麗です。

何よりとても、落ち着きます。


ウォーキングの時は公園の中を
森林浴をしながら歩くのがとても好きです。


中でも、生い茂る木々の隙間から見える
朝日の光は何か特別なものを感じます。


今日も、私にパワーをくれている感じがするのです。



週末、仕事がお休みの日は
川沿いの桜並木を歩くのが好きです。


木陰で本を読んだり
川のせせらぎを聴きながら
息を思いっきり吸ってみたり


時にはカワセミを見かけることもあり
その時はなぜか、
しあわせの青い鳥を見つけた気分になり
とても嬉しくなるのです。

うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
どんな場所が好きですか?


何も、特別なところへ
わざわざ行かなくてもいいのですよ。


あなたが落ち着く場所
あなたが時間を忘れるくらい
ホッとできる場所を見つけてみませんか?




身体の中の血液は
酸素が足りないと、
必要な栄養を運べなくなってしまうのですよ。


最近疲れがとれない
眠りが浅い
肩が凝りやすい
と思っている人は



お気に入りの場所で
思いっきり空気を吸い込んでみてくださいね。

身体じゅうの酸素を入れ替えるくらいに
足先から手の指先、
頭のてっぺんまで
新しい空気を入れ替えてあげてくださいね。




パワースポットは
あなたの身体が
生まれかわる場所なのですよ。





あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

永久無料メールマガジンを
99日間読むだけで
うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

【うつ病からの旅立ちメール】
★無料メールマガジンの
詳細はこちらからアクセスして
自分らしく生きてくださいね!

★LINEでの質問希望の方は
下記の「友だち追加」をして
直接ご質問を送ってください

-うつ病改善ブログ

Copyright© 小蔦美奈子オフィシャルサイト , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.