うつ病改善ブログ

命より大切なもの

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。

今朝の、朝焼けです…

毎日同じようで、
違う表情を見せてくれる自然の豊かさは、
とても魅力的で素晴らしいですね。

思わず太陽に向かって挨拶をしてしまいました。


うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
毎日挨拶をしていますか?


私の日常では、
家族におはよう
飼い猫におはよう
ベランダの植物におはよう

その前に、きちんと挨拶しなければ
ならない人がいました。


ご先祖様?いいえ、違います。



1人暮らしのかたでも
挨拶する人はちゃんといますよ。


それは、自分自身です。


今日の自分に、「おはよう」
と挨拶をしてくださいね。


そして、今日の体調や気分を
確かめてあげてください。


朝から体調がすぐれない人は
自律神経が乱れているかもしれません。

最近の生活スタイルが
変わっていないか
確かめてみる必要がありますね。


新しい、今日

新しい、自分

新しい、身体


人間には必ず一つ命が宿っています。

その命は時間を食べて生きているのです。

一番大切なもの…それは『時間』です


その時間は
あなたがどんな生き方をするかによって
色々な時間の味がするのですよ。


例えば
あなたが、一番楽しいと思う時間は
あっという間に過ぎてしまいますよね。


その時の命は、とても喜んでいるのですよ。
「この時間はとても美味しい!
もっと、もっと楽しんで!」


あなたが、悲しんで
もうこれ以上生きるのが辛すぎる。


その時の命は
とても悲しんで、
弱々しくなって
今にも倒れそうになっているのですよ。
「苦しくて倒れそう…
あの時の楽しくて美味しい時間はどうしたの?」


時間は大切です。
1日は24時間あります。
24時間は1,440分あります。
1,440分は86,400秒あります。



そんなこと言われても。
今は辛くて何も楽しいことは思いつかない…

と思う方もいますよね。


方法はあります。そんな方は、
いつもとは逆のことを楽しんでみるのです。



コーヒーカップを右手から左手に持つ
コーヒーを紅茶にしてみる
シャワーを立ちながらから座ってみる
立って本を読んでみる
洋服を下からを上から着てみる
いつもとは違う道を歩く




視点を変えると
全く違う世界が見えてきます。


同じ日常でも
必ず一つは楽しめることがあるのですよ。


さて今日は、
どんな冒険をして
美味しい時間を命に味わって
もらいましょうか?






あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

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