うつ病改善ブログ

自分を拠り所にすると、最高のシナリオが待っていますよ

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。

今朝の目覚めは、いつもとは違う
とても嬉しい朝でした。



5時に起きようと
目覚まし時計をセットしていたのですが


「ママ!朝だよ。もう5時半だよ。
5時にセットしていたのになんで起きないの?」


どこかで聞いたセリフ…



今年18歳になる一人息子が
まだ小学生の頃。



横で眠る息子を起こす時に
毎朝言っていたセリフに似ている。




秋が深まるにつれ、
温かい布団から出たくなくて
朝が起き辛くなってしまった私。


最近、早起きの息子に起こされるとは
不本意ではあるのですが
悔しいというよりは、嬉しくて仕方がないのです。




あれは息子が中学1年生の頃
自我が芽生え始めて、
私とあまり口をきかなかった頃



あなたは、やらなければいけない事が
わかっているのに
日に日に背を向けて心を閉ざしてしまいましたね。



そのうち学校にも行けなくなってしまい
私もあなたも葛藤の日々を過ごしていましたね。



きっと、母である私は
あなたを1人で育てることに
一生懸命すぎて、
本当のあなたが見えなくなっていたのですね。



私は子供を育てるのが初めてで
理想の母親像になろうと
無理をして
自分をも見失って苦しくなっていました。



あなたが学校に行けなくなったのも
何かのサインだったのだと思います。




ママ、ちゃんと僕をみてよ。
見せかけの優しさなんて欲しくないんだよ。
頑張らないと僕のこと見てくれないの?
もっと頑張らなきゃいけないの?
もうこれ以上無理だよ…


寂しさから怒りに変わり、
壁に穴をあけるくらいのもどかしさ
自分を傷つけるような
昼夜逆転の日々。



あれからよくここまで頑張ってきましたね。


私はあなたを誇りに思いますよ。





うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
運命を信じますか?


運命は必ず訪れます。




私は息子が学校に行けなくなった時
最悪のシナリオと
最高のシナリオを考えていました。



運命の岐路に立たされたとき
必ず試練が訪れます。



人は不安や心配ができる唯一の生き物です。
それに甘んじてしまうと
そこから動けなくなり
深い穴に落とされていくのです。




不安や心配を希望に変えることができれば
最高のシナリオを
現実にすることができるのです。




そのためにはまず、



他者を拠り所にしないで
自分を拠り所にするのです。



他者の意見は変わるでしょう。
他者は敵にも味方にもなるでしょう。
他者はあなたを拠り所にするでしょう。




けれどもあなたはそれでも
自分を拠り所にするのです。


自分を拠り所にするというのは
自分の喜ぶこと
自分が楽しいこと
自分が幸せなことということは
自分にしかわからないということです。


また、不安や恐れ、恐怖から逃れるためには
いろいろな方法を学び、実践することが
大切なのです。



他者を求めるのではなく、自ら体得すること、
それが
自分を拠り所にするということなのです。





私は一人息子を拠り所にして生きていました。

息子も私を拠り所にして生きていました。


お互いがお互いに、合わせよう合わせようと
していたばかりに


お互いがお互いに、求めあい慰めあいを
していたばかりに


運命の試練が訪れたのです。





それが
息子が学校に行けなくなったこと。
だったのです。


まだまだ私は息子を拠り所にしようとして
流されそうになる時があります。


そんな時は
自分の最悪のシナリオと
最高のシナリオを用意して考えるのです。



自分を拠り所にして、考えるのです。



最悪のシナリオにするのは簡単です。
何もしなければいいのですから。




最高のシナリオにするのには少しばかり
努力が必要になります。



けれどもその努力は
あなたの知識と知恵が織り混ざり
どんな世間体にも流されない
自分だけのブランドが出来あがるのですよ。



うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
何を拠り所にして生きていきますか?



あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

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うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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