うつ病改善ブログ

因果関係はパズルのよう

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。


「ママ!朝だよ!」



今朝も、息子の第一声で目が覚めました。

今日で、3日連続です。



昨晩も遅くまで起きていたので
目覚ましで起きることができず、
どうやら目覚ましを
止めていたようです。


挨拶を交わすなり
私はいそいそと着替え

朝日を浴びながらウォーキングへ
出かけました。



うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
因果応報という言葉を
耳にしたことはありますか?


今更?とは思いますよね。

けれども、今のあなたの状況は
「原因」から生まれた「結果」なのです。

私の例をあげてみますね。

私は今朝、寝坊をしました。


それは、夜遅くまで起きていたという「原因」が
ともなって、寝坊をしたという「結果」が
生まれているのです。



そして寝坊をしたという「原因」が
ともなって、息子に起こされたという「結果」
が生まれているのです。


ダイエットでもそうですね。

食べ過ぎたという「原因」が
ともなって、太るという「結果」が
生まれているのです。


恋愛でもそうですね。

私なんて好かれないと思う「原因」が
ともなって、恋人がいないという「結果」が
生まれているのです。


それではどうしたら良いのでしょう。


ダイエットをしたいのでしたら

運動をして食事制限をするという「原因」が
ともなって、バランスよく痩せたという「結果」
が生まれるのです。


本気で恋愛をしたいのでしたら

飾らないありのまあまで接するという「原因」が
ともなって、あなたと気の合う恋人が現れるという「結果」
が生まれるのですよ。



人生のには必ず「原因」があるから
「結果」があるのです。

それを選択できるのは
あなただけなのですよ。

それはまるで、パズルのピースのように
「原因ピース」には必ずそれに
ピッタリあてはまる「結果ピース」が
くっついてくるのですね。



うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
少し、頑張り過ぎてはいないでしょうか?

もっとシンプルに生きていいのですよ。

世間体は気にしなくていいのですよ。


あなた自身が望む未来のピースを
つかんでくださいね。


その理想のピースをつかむためには
どんなピースが必要ですか?

あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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