うつ病改善ブログ

『直感』でワクワクしよう

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。

今日は穏やかな曇り空。

雲が薄く、グレーのレースカーテンが
太陽を遮っていました。

雨が降りそうもなかったので
今日もウォーキングへ出かけました。


自宅を出てまもなく
「今日は、いつものウォーキングコースを
逆から歩いてみよう」と思い急遽方向転換しました。



すると、川沿いの植え込みに
見たこともないピンク色の小さい花が
目に飛び込んできました。


その先には
ピンクのアザミの花が咲いていました。

いつもの道なのに、
いつもの景色だと思っていたのですが
新しい発見がありました。

小さな幸せをみつけました。


公園へ着くと、
薄暗い空の下で
外灯がまだついていました。


いつもはついていない外灯、
歩き慣れた道を逆から歩いていると
まるで時間までもが
さかのぼっているような不思議な感覚でした。



うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
どんな時に幸せを感じますか?


最近、幸せを感じられない
幸せが何かわからない…

と思っている人は
自分のこころにブレーキをかけているのですよ。


そんな時は、
自分の『直感』を信じて
行動してみてくださいね。



私は今朝、
いつものウォーキングはこの道でいいの?
と『直感』にきかれたのです。

すると、私の好奇心がいつもの道を逆から行ったらどう?
と問いかけられてとっさに、
ワクワクする方を選択したのです。



あなたが普段、何気なくしている行動。

それは、あなたがやりたいことですか?

本当にやりたいことですか?

誰かに、言われたからではないですか?

こっちの方が、安全だと…

こっちの方が、得をするよと…

こっちは、みんながしているから
安心できると…



私は周りに迷惑をかけてまで
『直感』を信じて、
行動してくださいと言っているのではありません。


一日のなかで、
あなたが1人になるときがありますよね。


身支度が済んで時間が空いた時
通勤の時
コンビニに立ち寄った時
帰りの電車に揺られている時


その時がチャンスです!



大きく深呼吸して…
頭もこころも空っぽにするのです。


すると、いつもは見えなかった世界が
見えてくるのです。




それはまるで、
学校帰りのいつもの道を
少しだけ寄り道してるような感覚。


なんだか、ワクワクしてきませんか?


あなたの人生の道を
少しだけ寄り道してみませんか?

『直感』の赴くままに…



あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
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