小蔦美奈子（こつたみなこ）です。
昨夜は満月でしたね。
私は昨晩、息子と行きつけのラーメン屋さんに行ったとき
満席だったので外で待っていたのですが
ふと見上げると満月が見えました。
雲の隙間から見える満月は
煌々と輝いていて引き込まれるようでした。
うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
「月光浴」という言葉を聞いたことはありますか？
月光浴にはストレスを軽減する効果があるのですよ。
また、幸せホルモンがぽわりと湧きあがってきますので
おすすめです。
月光浴をするときののおすすめポイントは３つ
・満月を挟んだ前後２〜３日が良い
・リラックスできる場所で、３分だけでも効果があります
・午前０時までには行い、月光浴の後はすぐ就寝する
かの絶世の美女クレオパトラも美と健康を保つために
月の光を浴びていたそうです。
うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
どんなストレスを感じているでしょうか？
おそらく「仕事」に関する場合が多いのではないでしょうか
上司や同僚の愚痴を聞かされる
仕事時間に縛られて自由な時間がない
頼まれると嫌と言えずに体を酷使してしまう
仕事中に、早く仕事が終わらないかと思ってしまう
私は昨日のブログで、
自分軸で買い物をすれば幸せが長続きしますと
お話ししましたよね。
買い物をするには、お金が必要になります。
そして、お金を得る方法は働くしかありませんよね。
お金を得るために働くことは大切ですが
働くたびにストレスを溜め込むのは
よくないことですよね。
幸せを長続きさせる方法として
自分軸で買い物をする他にも
働き方がとても重要になるのです。
幸せを長続きさせる働き方の方法はあります。
それは
好きなことをやる！
それだけです。
好きなことばかりで収入を得られるはずがないと
思ってはいませんか？
本当でしょうか？
好きなことばかりで収入を得られないと思っている人は
好きなことを我慢して
今の仕事を仕方なくやっているのではないでしょうか？
「我慢は美徳」という言葉がありますよね。
これは、好きなことを仕事にすれば
多少嫌なことがあっても我慢できるということなのですよ。
イメージしてください。
あなたが本当に好きな仕事をしている姿を…
きっと、笑顔でハツラツと仕事をこなしているのではないでしょうか。
好きなことは一つではありませんよね。
あれもやりたい
これもやりたいと思うことがあるのでしたら
その全てをやってみるのです。
嫌なことをしている時間はありません。
けれども何から始めようか迷っているのでしたら、
これは絶対やりたいと思うことを一つ決めて
それを達成した人に教えを請うことが大切です。
好きなことで収入を得て
好きなもので囲まれる生活…
それを現実にできるのは
あなただけなのです。
あなたは自由に飛べるのですよ。
