うつ病改善ブログ

澄み渡る感謝の心

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



今日はどんよりと曇った空。
雨が降っていたのか道路が濡れていました。

ふと、雨に降られない方法はあるのかなと考えていました。


そうか、雲の上は雨が降られない。

雲の上はどんな気分かなと想像してみると
ふかふかの白い絨毯が広がっているのかなと思うと
わくわくしていました。

うつ病やうつ病の傾向があるあなたは
好きな人はいますか?

感謝している人はいますか?


あなたが好きな人は、
どんなところが好きなのですか?

あなたが感謝している人は
どんなところを感謝しているのですか?



私は今まで会ってきた全ての人に感謝しています。
家族も含まれます。


なぜなら今まで会ってきた人がいたから
今の私があると思っているからです。




けれども私が感謝している人すべてが
好きということはありません。


好きと感謝は違うのです。


好きな人に感謝しています。
嫌いな人に感謝しています。
苦手な人に感謝しています。

わかりやすくしますと
雲の下がいまの感情だとします。

雨の時もあれば、
曇りの時もある、
日が差して明るいときもある。

雲の上は、
空が澄み渡っていてすべてを包み込んでいるのです。




澄み渡る空の広さが
あなたの心の広さなのですよ、






















あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

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