うつ病改善ブログ

全ては内側にある

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。

突然ですが
あなたには好きな人がいますか?


あなたがその人を好きな理由はなんですか?

話を聴いてくれるから

趣味が合うから

一緒にいて落ち着くから

楽しいから

きっと何かのきっかけで意気投合したのではないでしょうか?




あなたに嫌いな人はいますか?

あなたがその人を嫌いな理由はなんですか?

挨拶して無視されたから

自分の意見を反対されたから

人の悪口を言うから

嘘をつくから

きっとその人の嫌な部分が見えてしまったからではないのでしょうか?




嫌いな人がいると距離をおけばいいのですが
距離をおけない人もいますよね

家族、友人グループ、上司、先生…

ではどうしたら良いのでしょうか?



答えはあなたの内側にあります。


ここである実験をした例をご紹介します。

アメリカのある高校で、学期はじめに生徒を限定して話した言葉があります。

 人間は、変わることのできる力がある。

 仲間外れにされたり、いじめを受けたとき

 あなたそのものに原因があるわけではないのです

 あなたの性格が悪いわけでもなく

 あなたに何か欠陥があるわけでもないのです。

 そして、仲間外れにしたり、いじめている人(加害者)にも

 変われる可能性を持っているのです。

 その人は、根っからの悪人ではなく

 複雑な要因や動機があってやってしまうのです。


 つまり、

 自分は変われる力があるとともに

 他人も変われる力があるのです。

そして1年後…この言葉を話した生徒たちは話さなかった生徒に比べて

学校生活のストレスが少ないだけではなく

成績や、人間関係も良好だということがわかったのです。

そしてストレスが少ない分、病気にかかることも少なかったというのです。




よく、「三つ子の魂百まで」と言いますよね。

三歳までに形成された性格は大人になっても変わらないと言う
言い伝えなのですがこれは、
人によって大きく違うものになってきています。


人はいつでも、幾つになっても
変われる可能性があるのです。


嫌いな人がいることは
あなたに少なからず悪いストレスがかかります。

考えただけでイライラしたり
過去にされたことで悲しんだり
恐怖に怯えたり…



それでは人生つまらないですよね。


だとしたらこれからは、
あなたに嫌いな人がいたとしたら


「嫌いな人もいつか、変われる力がある」

とあなたが思えば、ネガティブなことは考えられなくなりますよ。




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