うつ病改善ブログ

心の通訳をすると?

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



今日は土曜日、雨の心配もなく
大物のシーツやタオルを思いっきり干して気分爽快になりました。

シーツが風になびく様子を見て
今夜は太陽の香り付きシーツでいい夢が見れそうなどと思っていると
掃除機をかけるのを忘れていたことに気がつきました。

普段は拭き掃除がメインなのですが
週末に掃除機をかけることにしているのです。



そして掃除機を出そうと振り向くと…

二匹の愛猫がまったりとお腹を出して
無防備に昼寝をしていました。

しかも私が一番掃除機をかけたいカーペットに。

強行突破で掃除機をかけようか迷ったのですが
あまりにも気持ちよさそうに寝ている姿を見て諦めました。



あなたは、猫にも人間と同じように過剰なストレスがかかると
心の病気になることをご存知ですか?

ストレスの原因は猫によってさまざまあるのですが

主な原因は

引越しなどよる環境の変化
生活音の大きな音
食事や爪研ぎが気持ちよくできない
新しい家族が外敵になる
運動不足

などがあります。

それが原因で、
風邪を引く、夜鳴き、自傷行為(脱毛するほどグルーミングをする)
猫同士のケンカ、粗相をする、猫白血病
になる可能性があるのです。



なんだか人間と似ていませんか?

特に猫は話すことができないので
飼い主がきちんと状況を把握する義務があるのです。



あなたの身体にも、
最近気になる症状や、気持ちの変化はありませんか?

身体は正直です。
けれども、身体に症状があらわれてからですと治るのにも時間がかかります。

身体にあらわれる前に、心の声を聴いてあげてくださいね。

そのためにも、
自分だけの時間を持つことはとても大切になります。


相手ばかりに合わせてしまうと、
自分の時間が持てないどころか
何が好きだったかも忘れてしまいますから。


何もしたくないのでしたら、
大草原にいるつもりで
大の字で寝転がってもいいのですよ。

その時に、ひとつ聞いてみてください。

「あなたは、本当は何がしたいのですか?
今していることは、本当にやりたいことなのですか?」



しばらくすると、心の声が聞こえてきますよ。
あなたの心の通訳は、あなたにしかできないのですから。

さて、今日は何をして過ごしましょうか?



とりあえず私は、掃除機をかけるのは明日にして
猫たちが目覚めたら、たっぷりと遊んであげたいと思います。






あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
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