うつ病改善ブログ

甘えていい

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。

私は毎朝、リビングのカーテンを開けて
太陽の恵みに感謝しながら空を見るのが好きです。


今日は朝焼けが見えました。
朝焼けのオレンジは夕焼けと違って
空が澄んでいるせいか、透明感があって好きです。

いつもでしたらウォーキングをするのですが
今日は気分が乗らなかったので
自宅でスクワットをしました。




うつ病やうつ病の傾向のあるあなたは
甘えることができていますか?



頼まれごとがあるときは引き受けることができるのに



相手から手を差し伸べてくれているときに
素直に甘えられない時ってありますよね


自分に能力が足りないから
自分が努力を怠っているから
甘えるのは負けだと思っているから
迷惑をかけられないから


なんでも自分でやろうとして
抱え込んで苦しくなってはいないでしょうか




「甘える」ことと「依存する」ことは違うのです。


「甘える」とは自分軸で生きている人が
他者の力を借りて少しだけ自分の道を後押ししてもらうこと。


「依存する」とは他人軸で生きている人が
他者の人生に自分の人生を任せてしまうこと。



わかりやすくたとえてみましょう。




「甘える」ということ

あなたが車を運転していたとします。
目的地は自分で決めて、
ハンドルもあなたが握っています。


すると、運転中に喉が渇いたときに、
助手席の人にドリンクを買ってきてもらうこともできます。
車内にあれば用意してもらうこともできるでしょう。
1人だったら好きなお店に立ち寄って買うこともできるでしょう。

目的地の変更もすることもできるのです。

「依存する」ということ


あなたは車の助手席に座っています。
目的地は相手に任せているので聞いてはいますが
どのくらいで着くのかわかりません。

運転をしなくて楽なのですが、
ハンドルは相手が握っているので
どこへいくのかわかりません。


あなたが途中で喉が乾きました。
車内にある飲み物はあまり好きではないのですが
それしかないとします。
我慢して飲むか、
お店に立ち寄ってもらうのを待つことになります。

相手の気が変わり、目的地が変更になるかもしれません。





つまり、「甘える」ということは
自分の価値観で人生を楽しみ
つまずきそうな時に、
相手からの好意を感謝して受け取れること。





「依存する」ということは
他者の価値観で人生を任せて
つまづきそうな時に
相手のせいにするか
自分だけ損をしていると責任を押し付けること。



あなたはどちらの人生を選択していますか?


どちらの人生がいいと思いますか?



私はどちらの人生が良いとも悪いとも思いません。




なぜならあなたの人生は
あなたが決められるのですから。


あなたの人生のハンドルを自分で握るのか
他者に任せるのかはあなたが決めていいのです。




あなたが自分の価値観で生きているのでしたら
甘えていいのですよ。




私は自分の価値観で生きているので
今日ウォーキングをしなかったのですが、
時には自分に甘えて良いと思っています。



あなたはあなたに「甘えて」良いのですよ。













あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
お教えします

永久無料メールマガジンを
99日間読むだけで
うつ病やうつ病の傾向がある方はもちろん
そのご家族のあなたも
『いま』ここにいることを感じ
本当のあなたは自由なんだと
気づく日が訪れるのです

【うつ病からの旅立ちメール】
★無料メールマガジンの
詳細はこちらからアクセスして
自分らしく生きてくださいね!

★LINEでの質問希望の方は
下記の「友だち追加」をして
直接ご質問を送ってください

-うつ病改善ブログ

Copyright© 小蔦美奈子オフィシャルサイト , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.