うつ病改善ブログ

暇つぶしは自分つぶし

投稿日:

小蔦美奈子(こつたみなこ)です。



先日、愛猫のご飯が無くなりかけていたので、
アマゾンの購入履歴から再購入をしました。


手元に届いたダンボールを開けてみると
エアーキャップに包まれた愛猫のドライフードがひとつ。



そういえば昔、エアーキャップで暇つぶしをしていた時を
思い出しました。

「プチプチプチ…」夢中で潰していると落ち着いている私がいました。

「暇つぶし」=暇をつぶす?



暇をすつぶすのは時間をつぶすのと同じこと。



大切な時間をプチプチに奪われても
何も感じなかったあの頃。

今思えば、なんて無駄な時間を過ごしていたのだろうと思います。

それは内側から叫んでいる
本当の心に気がつかなくて

外側からの刺激ばかりを追い求めて
勝手に充実していると勘違いしていたのです。

上司からの期待
親からの期待
恋人からの期待
期待に応えている私への期待

期待に応えていればきっと幸せになれると思って頑張っていたあの頃。

けれどもいつになっても幸せになれなくて
まだまだ期待に応えることが足りないんだと思ってますます頑張って。

自分の時間ができたとしても何をしていいかわからなくて
プチプチをして暇という時間をつぶしていました。


自分を見失っていました。
自分がわからなくなりました。
生きるのがつまらなくなっていました。



そして
自分の内側の叫びが聞こえてきました。


こんなの私ではない
本当の私はもっと笑っていたはず
何かが足りない…



そしてようやく
人生で初めての、私が私らしくいられる場所を見つけました。
それは、メンターが教えてくださる、学びの場所。

メンターは言います。

あなたはあとどのくらい生きるのかはわかりませんが
あなたはいずれ死が訪れるのです。
やりたくないことをしている時間はありません。



やりたくないことはすぐ見当たりました。



上司からの期待
親からの期待
恋人からの期待
期待に応えている私への期待




期待に応えることは決して悪いことばかりではありません。



けれども

そればかりが全てではないことを知りました。



時々期待外れなことをすると
本当の自分が見えてきました。



あなたが今していることは
本当に必要なことですか?


大切なあなたの時間を人に与えてはいませんか?

大切なあなたの時間を暇でつぶしてはいませんか?





あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
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本当のあなたは自由なんだと
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