うつ病改善ブログ

ピンチはチャンス

更新日:

小蔦美奈子(コツタミナコ)です。

あなたは、落ち込んだ時がありますか?
ないと言う人はいませんよね。



それは、日常的なことから
人生の岐路に立っている時まで
色々な場面が浮かび上がるのではないでしょうか? 





もしもそれが
あなたのたいせつな人だったらどうしますか?



あなたのたいせつな人がひどく落ち込んで
心が折れそうになっている時


その時にあなたがどれだけ
そのたいせつな人が
あなたの支えになっていたかがわかるのです。

リストラ、いじめ、失恋、不登校、病気、事故、離婚…

その時あなたはどんな感情になるでしょうか?

あなたは、なんて頼りない人と呆れるかもしれません。
         
あなたは、同じ気持ちになって悲しむかもしれません。
         
あなたは、自分も頑張っているのだからもっと頑張りなさいという怒りになるかもしれません。

あなたは、自分には支えきれないと少し距離を置いて無関心になるかもしれません。

          
そのネガティブな感情はあなたがその人に、
どれだけあなたの人生をその人に委ねていたかがわかるのです。

自分の人生だけでいっぱいいっぱいなのに
相手を思いやる余裕なんてないなんて思っている方は
どうか胸に手をあてて聞いてみてください

自分が落ち込んだ時に支えてくれた人は
誰ですか?



そんなときはどうか、
手を差し伸べてあげてください。



大丈夫だから、
私がついているから
一緒に歩いて行こうねと。


私は決して、
自分を犠牲にしてまで相手を助けてくださいと言っているのではありません。

自分をたいせつにするのと同じくらい
相手もたいせつにしてください。

そしてそれでも足りないときは
他の人に助けを求めてください。



すると不思議なことに
自分をたいせつにするのと同じくらい
あなたをたいせつにしてくれる人が
必ず現れますから。




大丈夫、あなたはひとりではありませんよ。







あなたは、残りの人生で何をしたいのですか?
あなたは、どんな人生を歩みたいのですか?

うつ病の方や、うつ病の傾向がある
あなたは
うつ病になった原因ばかりを追い求めて
過去ばかりにアクセスしてはいませんか?

そして未来の不安や心配にアクセスして
自分を苦しめていませんか?

これから私と
うつ病を改善するための知識や知恵を学んで
本当のあなたに会いに行く方法を
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